24. luukku

Aamu alkoi perinteisellä joulujuoksulla, mikä on jo vuosia kuulunut ohjelmaani. Sitten käytiin puistossa, katsottiin kun anoppi leipoi nats... ei kun joulutorttuja ja ihasteltiin lapsosen ja minun koristelemaa kuusta.

Hyvää joulua sinne!

23. luukku

Päivä aloitettiin tutussa Kuopion uimahallissa. Jo ovella oli vastassa tuttuja ja niitä löytyi lisää pukuhuoneesta. Sinänsä on hauskaa uida hallissa, mistä kaikki seitsemän vuotta sitten sai alkunsa. Siis minun triathlonurasta on nyt kyse.

Treeninä oli uudesta ohjelmasta 4km uinti. Aika kiva setti, mutta Teemu pisti vielä 50m ylimääräistä loppuun... Uin myös yhden 500m pätkän XTERRAn Lava Pantseillä. Pöksyt ovat kauttaaltaan paksummat kuin märkäpuku housujen osalta yleensä, joten kelluttavuus on aika huikea. Vähän ehkä liikaakin. Mutta ensi kosketus oli mukava.

Kuvassa mummolan leikkikoira. Huomenna on jouluaatto, jos joku ei sitä tiennyt. :-)

22. luukku

Kuusi on koristeltu ja Irongirl ajoi isänsä ja setänsä vanhalla Stigalla! Tässä on selkeät joulunmerkit ilmassa! Lisäksi oli hauskaa seurata tytön ja ukin hanurin (tirsk!) soittoa.

Hiihtämässä taas kävin ja jos eilen oli liisterit niin tänään koetettiin pitopohjaa. Latukiekalla on Sotshin olosuhteet, sillä reilun kilometrin pätkällä on vaikka minkälaista lunta. Tämä nyt oli sitten ihan minun oma ajatukseni (kyllä, minullakin on sellaisia), eikä Teemua ole konsultoitu (ehkä pitäisi).

Kuvissa päivän kahvit, minun ja lapsosen kumpparit sekä todiste siitä, että seuraavalla kerralla tarjolla on vesihiihtoa...

21. luukku

Tänään tehtiin ensimmäinen jouluajelu, suuntana Kuopio. Aika pitkä tuo matka tänne on, varsinkin jos ja kun metrinmittamme saa näkkileipäkohtauksen loppumatkasta... En voi häntä syyttää siitä.

Vaikka olimme hyvissä ajoin perillä, pääsimme hiihtämään myöhään. Olimme ladulla klo 20.50 eikä siinä enää mitään erikoisia treenejä tehdä. Eikä se haitannut, koska hyvä ottaa vielä rauhakseen. 45min tuli kuitenkin täyteen.

Koska kirjoitan puhelimella, niin kaikki on ihan keturallaan tässä postauksessa, mutta ei anneta sen häiritä! Toisessa kuvassa hurautamme Joroisten ohi ja toisessa tajuan, että olemme lähdössä yötä vasten hiihtämään...

20. luukku

Viimeinen työpäivä ennen lomaa on ohi! Ja nyt lomaillaan pari viikkoa, treenataan ja ollaan heimokansan keskuudessa. Harmittavasti tämä minua hieman häirinnyt pikkulenssu on vieläkin osittain päällä ja kävin vain hieman juosta tassuttelemassa ja tein päälle core-reeniä. Kuopioon pitää ottaa mukaan vesisukset ja maastopyörä. Lisäksi tietenkin uikkarit, juoksukamat ja salivehkeet. Uusi harjoitusohjelmakin on muodostumassa Teemun päässä, joten siitä lisää virtaa treeneihin!

Tänään töiden jälkeen menimme koko porukalla syömään, hakemaan minun uusia silmälaseja ja tekemään muutaman lahjaostoksen. Oli kyllä hauskaa pyöriä kauppakeskuksessa oikein koko perheen voimin. Sitä tulee nimittäin tosi vähän tehtyä ja silloinhan se kivaa onkin, kun ei koko ajan ramppaa. Toki asiaankuuluvat mahalleen heittäytymiset tuli muutaman kerran, kun jotain hyvin vaarallista ei saa tehdä, mutta pääsääntöisesti seurueemme oli varsin iloinen. Mahalleen heittäytyi meistä pienin, ei edelleenkään kumpikaan meistä isommista.

Ennen juoksulle lähtöä kuva uusista laseista.

Irongirl on perinyt tukkansa minulta. Ihme takatöyhtis! Tässä kurkataan kaloja, jotka ovat aika kova juttu.

Juuri tällaisen viestin haluaa lukea hoitopaikan ovesta...

19. luukku

Harmittavasti on kurkkuni ollut muutaman päivän vähän kipeä, joten vähän rennommin on pitänyt ottaa. Eilisestä työmatkatemposta ei tässä yhteydessä puhuta.

Tänään iltapäivällä piti olla kärppänä, sillä Helsinki Triathlonin kevään 2014 uintivuorot aukesivat ilmoittautumisia varten. Polemiikkia syntyi jo etukäteen, mutta itse pääsin maanantaisin klo 7-8.30 treenaavaan porukkaan. Totesin jo Twitterissä ja FB:ssä, että tästä ilmoittautumisesta on tullut triathlonin neljäs laji. Täytyy osata vaikka mitkä kiemurat ja kellonajat, että on ylipäätänsä mahdollista päästä harjoituksiin saati kisoihin. 

Joulusiivoukset on tehty, vaikka ei edes olla täällä jouluna. Mutta pittäähän se tehdä! :D

Irongirl pötköttää vieressäni ennen yöunia, Näyttää siltä, että pääsen taas leikkimään kampaajaa... Jaiks!

18. luukku

Aamuinen työmatkatempo tarjosikin kunnon jännitysnäytelmän. Melko heti liikkeelle lähdettyäni meni ohitseni nainen. Seuraavissa liikennevaloissa huomasin, että olin pannut samanlaisen pyörän merkille aikaisemmin firmamme pyörätelineessä. Päätin ottaa asiasta selvää. Mutta tällä kuskilla olikin ihan kunnon vauhti päällä ja sain jurnuttaa ihan tosissaan, että pysyin perässä. Ennätysvauhdissa olin jo työpaikan kulmilla, mutta viimeisissä valoissa minulle tuli punaiset ja "kilpasisko" pääsi livahtamaan. Ja kyllä, se pyörä odotti minua työpaikan edessä. Tunsin itseni niin aikuiseksi, kun alan kisaamaan tuntemattomien ihmisten kanssa 7.30 arkiaamuna... :D

Mitä, toinen sija työmatkatempossa!? Ennenkuulumatonta!

Kisaamisen jälkeen oli vain kohtuullista, että teepussi tarjoili tällaista viisautta. 

En vain mahda itselleni mitään. Jos on mahdollista ottaa vaikkakin yksipuolinen ja mielikuvituksellinen kisa, olen valmiina. Vanha partiolainen, aina valmiina... :)

Joululahja lämmittää aina mieltä.

17. luukku

Tänään tuli ensimmäinen päivä, jolloin tämä joulukalenteri meinasi jäädä tekemättä, mutta pystyin venymään. Kaikenlaista pientä askaretta on koti pullollaan ja jos ei muuta, niin sitten ruoan laittamista.

Tänään syötiin mm. papuja (kts. kuva).

Huomenna taas paremmilla eväillä... :-)

16. luukku

Ja niin alkoi viimeinen viikko ennen joululomaa. Oli aika tylsää, kun yhdessä yössä kaikki lumi ja jää suli pois. Sainpa jurnuttaa nastarenkailla... Toivottavasti talvi pian tulisi, ihan jäädäkseen.

Töiden jälkeen ajoin tekemään uinti + sali -treeniä. Jaamme Teemun kanssa aamu- ja iltavuoroja, jotka mahdollistaa arkitreenit ja tasapainoisen arjen kotona. Myös Irongirlin nukkumaan mentyä on hyvä tehdä pienempi treeni.

Kuvassa päivän treenit.

15. luukku

Eilen oli todella hauska ilta ystävien kanssa. Olen onnekas, kun olen saanut täällä etelässä uusia ystäviä näiden viiden vuoden aikana. Tarkoitan sellaisia ystävyyssuhteita, joita ei niin vaan "tehdä". Vaikka oli kuinka hauskaa, niin valvomisella oli seurauksena.

Silloin tällöin saan seurakseni huonounisen yön. Siihen näyttäisi vaikuttavan normaalirytmistä poikkeava valvominen. Kuulostaa hassulta, mutta näin se on. Kun valvon liian pitkään, en nuku kunnolla. :-) En ota tästä stressiä, sen verta vähän tällaisia öitä on.

Mutta tänään nukuin Irongirlin kanssa päiväunet ja lähdin vasta sen jälkeen ajamaan maastopyörällä. Ensi kertaa käytössä oli Schwalben Ice Spikerit (kuvassa) ja kyllä oli pitoa! Tämä oli 1,5h tutustumislenkki, mutta kyllä se heti tuntui oikealta.

Enää ensi viikko töitä ja sitten on loma!

14. luukku

Aamu alkoi kuuden jälkeen kun ei enää nukuttanut. Hipsin kahvin keittoon ja aamupalan laittoon. Maijan kanssa oli sovittu treffit Mäkelänrinteen uintikeskukseen ja kahdeksalta törötimme hallilla.

Kahdella radalla oli triathlonisteja ja me mentiin kolmannelle. Ohjelmassa oli 3km treeni joka alkaa rapsakalla 1000m alkuverralla. Sen jälkeen seuraa 400m, 300m, 200m ja 100m kiihtyvällä vauhdilla. Sitten 10x50m vaihtelevalla vauhdilla. Tämä ilottelu päättyy 500m loppuverraan. Oli hauska sattuma, että Kaukomaran pariskunta tuli aamuvuoron (eli meidän) jälkeen paikalle.

Illalla ollaa ystävien kanssa, mikä tarkoittaa hyvää ruokaa ja paljon tapahtumia, joista taaperot pitävät huolen.

Kuvissa minä aamutuimaan pysäkillä. Myyrmäen juna-asema ja Maija-fisu piparkakun kanssa.

13. luukku

Jotain on tapahtunut, sillä vaikka otin pikkujoulut rauhallisesti, tai jorrailtiin siellä hikipäässä muuten, niin ei jaksa ennää, jos ei saa kahdeksaa tuntia unta! Olin heti puolenyön jälkeen kotona, mutta kauhia väsymys aamulla! Hauskaa oli, vähän haikeatakin. Uneeni vaikutti myös myrsky, joka heilutti autoja parkkipaikalla niin kovasti, että varashälyttimet alkoivat soida. Pihalla oli kaatunut iso puistonpenkki ja aamulla tuuli heitti kävelijää. Aikamoisia tuulia on tähän vuoteen mahtunut.

Mutta väsymys kaikkosi siinä vaiheessa kun juoksin töistä kotiin sen vajaat 9km. Huomenna ohjelmassa on pitkä uinti ja sunnuntaina maastopyörälenkki. Vielä ensi viikko töitä ja sitten olisi parin viikon loma, vai treeniloma Kuopiossa! :D Pitäkää ne lumet nyt siellä ladulla!

Kotona odotti yksi jos toinenkin puuha, mutta leivottiin Irongirlin kanssa piparkakkuja. Tai minä leivoin ja yritin rajoittaa taikinan näpsimistä siinä samalla. Yleisesti ottaen piparkakuista tulee jouluinen tuoksu, mutta meillä se sitten sekottui tekemääni uuniloheen ja -juureksiin... Naapurit on varmaan innoissaan. 

Piparkakkuja.

12. luukku

Tänään oli pikkujoulut. On ihan mukavaa viettää iltaa työkavereiden kanssa. Teemana oli Love Boat...

Treenejä ei ole raportoitavissa, sillä en ehtinyt. Huomenna juoksupäivä ja maasturin alla uudet nastat!

Tänään lyhyestä virsi kaunis.

11. luukku

Osallistuin tänään Ennakkoperintä 2014 -päiville Messukeskuksessa. Tämä kuulostaa äkkiseltään kovin jännittävältä, mutta kovin arkisia ovat nämä verotusasiat. Huomenna on firman pikkujoulut, joten ehkä universumi on balanssissa. :-)

Kaikkeen sitä mukaan pääseekin!

Sitten matkustin ratikalla firmamme kuntosalille, missä tein mm. uutta suosikkiani maastavetoa. Olen kyllä tehnyt sitä aikasemminkin, mutta jotenkin ääneen sanottu 100kg:n tavoite antoi ihan uutta puhtia siihen hommaan. Ilmeisesti minun on aina asetettava jokin selkeä tavoite, jotta saan vielä ylimääräisen vaihteen hommiini. Työelämässä on vaikeampi asettaa konkreettisia tavoitteita samalla tavoin kuin urheilussa, joten toteutan tätä puolta sitten sportissa.

Ratikka. Ei metro eikä juna, tämä savolaisille heimoveljille tiedoksi.

10. luukku

Kumma päivä. Ensin aamulla piti laittaa pitkikset (eli kalsarit) ja iltapäivällä ne sai laittaa kassiin. Siis kotiin lähtiessä, ei että olisin yhtä äkkiä alkanut niitä repimään jalastani ja taittelemaan laukkuuni. No sitten pyrytti lunta ja nyt taitaa sataa vettä. Eli koko skaalan läpi kuljettiin tänään.

Päivän treeni oli 30min "jumppa", sillä pidin lepopäivää treenistä ja tein poikkeuksellisesti hieman pidemmän työpäivän. Loppuviikosta tapahtuu paljon erityisiä asioita, voin luvata, että tulette yllättymään monella tapaa vielä! :D

Työhuoneeseeni leviää mausteinen tuoksu aamuisin.

Olen joutunut menemään bussilla töihin, sillä maasturissani ei vielä ole nastarenkaita. Huomenna sekin asia korjaantuu ja pääsen taas kisaamaan työmatkatempossa. Lisäksi voin ilokseni kertoa, että uinnissa alkaa ote taas löytymään, joten ehkäpä sekin alkaa pian kulkemaan! Tulisi vielä tiimiuikkari, mitkä tilattiin yhdessä Maijan kanssa. Ovat nimittäin hyvät!

9. luukku

Maanantai on täällä taas! Tai ainakin vielä vajaat kolme tuntia siitä. Olen niitä ihmisiä, jotka pääsevät aina sanomaan, että minua ei ikinä palella tai että minulla harvoin on kylmä, mutta tänään oli kylymä! Johtuen hyvin pitkälti siitä, että minulla oli liian vähän päällä... Kyllä olisi pitänyt olla pitkätkalsarit, kun miinusasteita oli 12.

Töiden jälkeen suuntasin askeleeni uimahallille, jossa kauhoin 40min ja 1500m. Tämä oli uinti+sali -treenin uintiosuus. Salin suoritin jo lauantaina. Monimutkaista vai? Ei suinkaan! Sali piti jättää välistä, koska jalat eivät olleet vielä toipuneet viikonlopun voimailusta ja yltiöpäisestä hiihdosta.

Kasvisburritot kanalla(!) ja piimää.

Onko lukijalla (en tarkoita sinua äiti) jo luukkuähky? Liikaa tekstiä ja liian vähän asiaa? Tämä vielä noin kaksi viikkoa kestävä kokeilu voi siivittää blogin päivittämisen ihan uusille urille, mutta toivottavasti lukijat eivät tänä aikana kyllästy! :D Tai no, jos kyllästyy, niin joutaa mennäkin.

8. luukku

Olipa mahtava viikonloppu! Hauskaa yhdessäoloa perheen ja ystävienkin kanssa, hyvää treeniä ja viime yönä yli yhdeksän tunnin yöunet! :D Tuntuu kuin olisi ollut pidemmälläkin lomalla Kuopiossa.

Tänään heti aamupalan jälkeen suuntasimme vielä Puijolle. Ensin tosin piti uusia minun suksiini pitovoide, että pertsailu olisi mahdollista.

Voitelu on kyllä noussut uudelle tasolle! ;-)

Siis jos olen ymmärtänyt oikein niin on olemassa duck face ja sparrow face, niin tässä on sitten (XC) ski face. Älykkäänä kuten aina...

Viikonlopun aikana kävin hiihtämässä kolmesti ja kerran salilla. Uimaan emme siis enää ehtineet, mutta toisaalta kun ladulle nyt pääsi, niin ehtiihän sitä kaakelia tarkastella kotonakin. Nyt vain sopii toivoa, että hiihtokelit saapuisi tänne eteläänkin. No, jos näin ei käy, niin jouluna on pari viikkoa aikaa sivakoida Kuopiossa jälleen.

7. luukku

Tänään oli voimapäivä. Teemun isä oli odottanut jo pidempään, että Teemu pääsisi hänen kanssaan salille katsomaan vapaapainojen nostelutekniikkaa. Pääsimme siis kolmestaan kolistelemaan painoja Kuopiohallille. Samassa paikassa oli Jalakapallopeijaiset, mutta siellä taidettiin nauttia monenlaisia urheilujuomia, hajusta päätellen. Tosin kyllä siellä pelillisiäkin taitoja esiteltiin.

Ristiote ja kohta mennään!

Ohjelmassa oli valakyykky, jalkakyykky, maastaveto ja penkkipunnerrus. Hyvä sitä on aina itsekin tekniikat tarkastella. Ja onhan totta, että kun on kaksi tuttua varmistajaa, niin uskalti nostaa enemmän kuin yleensä. Lähtötaso on se, että kyykky ja maastaveto menee vielä jokusella toistolla 80kg:lla. Vaikka ei kiloilla ole merkitystä minun tavoitteissa, niin voihan sitä kehitystä noinkin seurata talven mittaan.

Rauta on kevyttä!

On muuten tämä painojennostelu ja kuntopiiri ihan tarpeeksi cross fittiä minulle. Spartalaiset keinot käytössä.

6. luukku

Hyvää itsenäisyyspäivää! Aamulla kyläiltiin, jonka jälkeen hiihdettiin kaksi tuntia. Sain palautetta, että hiihto näytti jo siltä että olisin aikaisemminkin hiihtänyt. Yhytin appiukkoni ladulta ja hiihdimme reilun tunnin yhdessä.

Kuvassa juhlapäivän päivällinen. Nam!

5. luukku

Tänään avasin maastohiihtokauden Puijolla. Stadionilla on 1,5km säilölumilatu, jota kiersin tasatyönnöllä, sauvoitta hiihtäen ja muuten vaan. Teemu suihki sinne tänne näytöstyyliin, mutta itse tunsin itseni (jälleen, niin kuin joka talvi) pökkelöksi. Siitä (kai) se lähtee.

Teemu on kyllä yksi parhaista valmentajista ikinä. "Hiihdät mahdollisimman paljon ilman sauvoja, alamäessakin vuorohiihtoa. Jos kaadut, olet löytänyt rajasi..." What a date night.

4. luukku

Tänään en ehtinyt ottaa kuvia. Oli aamusta iltaan sen verta hetkistä, että hyvä kun itse pysyin perässä.

Nyt on kuitenkin työt tehty, uudet rillit hankittu, laps pesty, ruokittu ja nukutettu sekä aloitettu asia, jonka johdosta voimme vetäistä rastin seinään. Nimittäin kesäurheiluvaatteiden, -kenkien ja -takkien vaihto kyseisiin talviartikkeleihin. Se on armotonta touhua! Meillä on ihan kauheesti tavaraa...

Onneksi huomenna on loma. :-)

3. luukku

Tänään juoksin kohtalaisen raskaan työpäivän jälkeen kotiin sen vajaat 9km. Aikaa tähän meni enemmän kuin yleensä, sillä tassu ei pitänyt! Vaikka lämpötila kipuaisi päivän aikana plussalle, niin tiet eivät ehdi enää sulaa. Vähän mietitytti, että ei vaan jalat mene kipeäksi, mutta eivät ne tainneet mennä. Tulisi jo kunnolla lunta, eihän tuolla vielä voi nastalenkkareillakaan juosta! :)

Iltapalana söimme Teemun tekemiä rahkalettuja ja mansikka-mustikkasmoothieta. Toiset meistä hallitsi tämän paremmin kuin toiset, joskin kaikista nämä molemmat olivat oikein maittavia!

Rahkaletut ovat hyviä. Tämä on Teemun bravuuri.

Smoothieta joka paikassa...

2. luukku

Koko perhe on taas koossa ja seuraava reissu on "vasta" Tour de Ski kuun lopulla.

Torstaina suuntaamme Kuopioon ja ääneen mietiskelin, että mitenköhän sen 3h pitkän kanssa käy. Vastauksena: hiihtoa tietenkin! O ou, kai se on aloitettava, kun olen ilmoittautunut Pirkan hiihdon 90km. Tosin ne on hiihtotreffit (ei oman miehen kanssa, o ou), mutta toistaiseksi toinen osapuoli ei ole hoitanut omaa velvoitettaan!

Kuvassa todiste siitä,  kun lapsosen kanssa laitettiin joulukoristeet. Irongirl on sitä mieltä, että kyseessä on hevonen koska "koppotikoppoti" ja "ihhahaa, ihhahaa"... Hassu 1,5-vuotias.

1. luukku

Ajattelin, että pidän joulukalenteria blogissa, eli uusi teksti joka päivä jouluun asti. Että semmoista iloa sitten täällä luvassa! :D

Teemu on Rukan maailmancupissa ja ilman lastenhoitajaa treenit jäivät vähäisiksi viikonlopun osalta, mutta sellaista on elämä. Perjantaina juoksin töihin ja tänään tein 30min "jumpan" illalla. Se on tehokas setti, jossa käydään kaikki läpi, mutta pääpaino on keskivartalossa. Välineinä toimii harjanvarsi ja jumppapallo, joka sittemmin joutui onnettomuuteen erään koiran tiimoilta, niin korvaavan vehkeen virkaa toimittaa kahvakuula.

Nyt alkavalla viikolla suuntaamme Savoon, joten pääsemme treenaamaan yhdessäkin. Joskin aavistelen, ettei siitä mitään hauskanpitoa seuraa vaan armotonta palautetta ja ehkä pienimuotoista suutahtelua allekirjoittaneen osalta. Olen niin kypsä!

Seuraavaksi täysin satunnaisia kuvia, olkaa niin hyvät:

Lannistunut jumppapallo.

Kurainen, yllättynyt naama. Suorilla kokoukseen? Työmatkatempon varjopuolia. Onko tää nyt selfie? Vai duckface?

Tämän tornin olen valehtelematta kasannut satoja kertoja. Onneksi se on kaunis.

Pelkoa ja mtb:tä sunnuntaina

Sunnuntaille oli jätetty viikon kohokohta, pitkä maastopyörä. Koska seurassa on aina mukavampaa, niin olin oikein iloinen, että Pia lähti mukaan. Lähdettiin matkaan ja ajettiin reitti2000:ia pitkin Pirttimäelle ja sieltä latupohjaa pitkin Oittaalle kaakaolle. Otsikossa lukee "pelkoa", mutta ehkä se on liioittelua. Hetkittäistä kauhua aiheutti kyllä märät juurikot, polut ja kivet, mutta siinä se taito karttuu.

Taukopaikka. Aurinkokin näyttäytyi ja olimme heti paistattelemassa!

Oittaalla oli romanttinen tunnelma.

Hyvä keli, erinomainen reittivalinta ja loistava seura. Kivasti meni nelisen tuntia kokonaisuudessaan! Viikko oli toinen viikko harjoitusohjelman mukaisesti ja haastetta tuo Teemun työreissut, mutta asiat järjestetään sen mukaan. Ja sitten tehdään kotijumppaa yms., jos ei muu onnistu.

Haasteeseen on vastattava

Ninni kirjoitti ja haastoi ja haasteeseen on vastattava!

Säännöt
01. Jokaisen tulee kertoa 11 faktaa itsestään.
02. Hänen tuleen myös vastata haastajan 11 kysymykseen.
03. Haastetun tulee myös keksiä 11 uutta kysymystä uusille haastetuille.
04. Pitää haastaa 11 bloggaajaa.
05. Haasteessa pitää kertoa keneltä se on saatu ja kertoa se haastetuille.
06. Itseään haastanutta ei saa haastaa uudestaan.

11 faktaa

01. Olen työntänyt kuulaa ja tanssinut balettia.

02. Tarvitsen 8h unta yössä ja yleensä saankin sen.

03. Olemme menneet mieheni kanssa elokuviin ensimmäisen kerran vuonna 1999. Pian, muutaman kuukauden päästä siitä on 15 vuotta.

04. Tykkään työstäni ja olen ajoittain jopa hyvä siinä.

05. Olen suunnittelija niin töissä kuin vapaa-aikana. Asiat pitää olla järjestyksessä tai kärsin.

06. Hiuksissani minulla on luonnollinen, oma väri. Ei purkkia tai purnukkaa. Aito blondi...

07. Pidän triplakalenteria. Työkalenteri ja perheemme kalenteri ovat sähköisiä ja synkronoituja, mutta kirjoitan kaiken vielä paperikalenteriin. Aika konkretisoituu niin paremmin. Haluan nähdä kuinka aika kuluu ja haluan laskea päiviä tulevaan.

08. Aloitin kestävyysurheilun 25-vuotiaana.
09. Puhun paljon ja tykkään olla äänessä.
10. Pidän siitä, että ihmiset ympärilläni viihtyvät, mutta en yritä miellyttää ketään.
11. Opettelen kävelemään koroilla. Prosessi on kesken.

11 vastausta
01. Mihin oot koukussa?

Sanomalehteen. Olemme yrittäneet (huonolla menestyksellä) jättää sanomalehden pois, mutta aina vaan tilaan pienen pätkän lisää.

02. Onko sulla treeniohjelma? Kuka tehny? Noudatatko sitä sataprosenttisesti?

Rakas aviomieheni tekee treeniohjelmani. Ajattelen, että olen siinä suhteessa hyvin onnekas. Teemulla on n. 10 vuoden kokemus PRO-sarjassa kilpailemisesta ja lisäksi hän suhtautuu intohimoisesti harjoittelun tieteelliseen tutkimukseen, mutta se ei ole ihme, sillä hän valmistuu Liikunnalta pääaineena valmennus ja testaus. Noudatan ohjelmaa 100%. 

Teemun valmennus johti Zurichin Ironmanille v. 2011.

03. Mihin aikaan päivästä yleensä treenaat?

Joko ennen töihin menoa tai heti töiden jälkeen. Käytän usein työmatkat juoksutreenin tekemiseen. Viikonloppuisin sovimme aina erikseen, kuinka suoriudumme molemmat treeneistä. En osallistu mihinkään ohjattuihin treenivuoroihin, sillä en halua olla riippuvainen kellonajoista.

04. Kuunteletko musiikkia treenatessa? Millaset kuulokkeet?

En missään nimessä kuuntele musiikkia! Haluan ottaa treenin täysillä ja vain ja ainoastaan sen. Lisäksi kisoissa se on kiellettyä, joten en ole siihen ruvennut. :)

05. Joululahjatoiveesi?

Hiihtoasu tai uusi kypärä. :D

06. Onko joulun pyhät lepoa vai hyvää treeniaikaa?

Oikein hyvää treeniaikaa, varsinkin kun Kuopiossa on mummot ja ukit vieressä.

07. Lempivälipala?

Real-leipä, margariinia, kinkkusiivu, juusto ja avokadoa. Ja pippuria.

08. Miten kuljet työ/koulumatkasi?

Työmatkan kuljen pyörällä. Aion kulkea läpi talven.

Uusi pyörä.

09. Kaukaisin paikka, mihin olet reissannut?

Se on Havaiji.

Kailua-Kona. Juuri ennen lähtöä v. 2007.

10. Maantie- vai maastopyörälenkille?

Molemmille, mutta ehkä nyt maastopyörällä sään vuoksi.

11. Analoginen vai digitaalinen kello?

Digitaalinen.

11 kysymystä haastetuille:

01. Mitä mieltä olet tällaisista haasteista?

02. Talvi tulee, oletko valmis? Miten olet valmistautunut siihen?

03. Rakkain urheiluvälineesi? Kyllä, vain yksi.

04. Mitä uutta toivoisit harjoitteluusi, jos(!) saisit itse päättää?

05. Perintainen vai vapaa?

06. Helppo arkiruoka, mitä teet mielelläsi?

07. Ikävin asia tällä viikolla?

08. Etelään leirille vai kotona trainerilla?

09. Paras onnistuminen urheilussa/liikunnassa? Se kerta, kun kaikki meni putkeen.

10. Seuraatko mitään tv-sarjaa? Jos seuraat, niin mitä?

11. Oliko sinulla lapsena ns. "akuankkamonot"?

Ja haastan, tai heidän mietteitään kuulisin mielelläni: Pia, Peque ja Viivi. Saa vastata, jos tuntuu siltä. Tai jättää vastaamatta. :)

Juoksumaisemat

Kun jo jokunen vuosi sitten etsittiin omaa kotia, oli vaatimuslistalla hyvät treenimaastot lähellä ja minulle kohtuullinen työmatka. Ladut löytyvät 600m päästä, pyörällä pääsee ajamaan käytännössä heti vapaata vauhtia ja juoksuun on vähintäänkin mukavat maisemat. Työpaikkakin on juuri hyvän matkan päässä. Nyt koti on käynyt pieneksi, mutta ei tästä kiire pois ole.

On peltoa ja rakennusta.

Sieltä tulin,

Silmä lepää.

Todella harvoin maltan ottaa kuvia lenkillä, mutta näin offseasonin jälkeen se nyt suotakoot. Tätä viikkoa on fiiliksenä leimannut kamaluus. Uinti ja juoksu ovat molemmat tuntuneet kamalalta. Se on väliaikaista, toivotaan tiedetään. Harjoitusohjelma on kuulema työn alla ja lepo on tehnyt tehtävänsä, sillä kamaluudesta huolimatta into on jo kova! Se on kumma, että miten tauon jälkeen kroppa menee niin tukkoon treenin taas alkaessa, että hyvä ettei pohjaan uppoa ja ojaan kaadu.

Ja koska olen yllytyshurja, niin olen ilmoittautunut Pirkan hiihtoon 90km. Voin vain toivoa, että tulisi hyvä talvi... Ja sopii odottaa, että voitelu onnistuu! :D

Off season

Vantaan maratonista on nyt kulunut reilut kaksi viikkoa. Ensimmäisen viikon kuljin töihin bussilla, mutta sitten siirryin taas työmatkatempoon pyörällä. Viikonloppuna mieli alkoi jo kaivata treeniä, tai siis keho, mutta ajatuksen tasolla pysyin vielä. Ajattelen, että tarvitsen kunnon välikauden ennen kuin alan treenaamaan kohti Frankfurtia. Se on tärkeää henkisesti ja kehokin siinä samalla lepää.

Talvella edessä on peruspohjan tekeminen ja keho laitetaan sellaiseen kuntoon, että pystyy harjoittelemaan. Tarkoitus on hiihtää ja katsella kaakeleita altaassa. Salilla tulen myös vierailemaan säännöllisesti. Huippufiilistä tähän viikkoon on tuonut pääsiäisen aikoihin pidettävän pyöräleirin tarkempi suunnittelu.

Kuva vuoden 2011 pyöräleiriltä.