Nyt olen sitten virallisesti maratoonarikin. Kuvia löytyy täältä! Eilinen Helsinki City Marathon tarjosi kyllä erilaisia tuntemuksia koko rahalla. Kuumuus, varsinkin juoksun alussa, oli minulle kylllä koko lailla liikaa, joka näkyi mm. tosi korkealla olleessa sykkeessä. Alun korkeaan sykkeeseen Teemu arveli syyksi kevennetyn viimeisen viikon aiheuttaman lihasten jäykkyyden sekä tietenkin kisajännityksen ja nesteen puutteen. Korkea syke ei sinänsä ole mikään ihme, kun kyse on minusta, mutta kun rannekello alkaa näyttää lähelle 180 maratonilla niin kyllä se menohaluja vähän hillitsee. Lisäksi kokemattomuuttani sähläsin alussa, sillä olisin hyvin voinut juosta pieni juomapullo kädessä, kuten niin moni muu teki.
Sykekippurat näkyvät tuosta. Minulla oli Teemun sykemittari käytössä, jotta käppyrät tallentuisivat ihasteltaviksi. Mietin kyllä tovin, ettö uskaltaako tätä laittaa julkisesti esille, mutta yksilöllisiähän nämä asiat ovat. Lepoa ja pitkäkestoista treeniä olisi pitänyt olla enemmän tehtynä. Maksimi 186, keskisyke 173 ja minimi 118. Vertailuna triathlonin puolimatkan keskisyke 162.
Sykekippurat näkyvät tuosta. Minulla oli Teemun sykemittari käytössä, jotta käppyrät tallentuisivat ihasteltaviksi. Mietin kyllä tovin, ettö uskaltaako tätä laittaa julkisesti esille, mutta yksilöllisiähän nämä asiat ovat. Lepoa ja pitkäkestoista treeniä olisi pitänyt olla enemmän tehtynä. Maksimi 186, keskisyke 173 ja minimi 118. Vertailuna triathlonin puolimatkan keskisyke 162.
Ensimmäiset 20 km tuntuivat kaikista vaikeimmilta. Puolessa välissä näin monen ottavan numeron pois rinnastaan ja keskeyttävän. Itsekin jo mietin, että käyköhän minullekin noin. Vaikka join kunnolla, niin vasta puolessa välissä Teemun muistutettua minua juomisen tärkeydestä, aloin voimaan paremmin ja join kolmannenkin mukin nestettä. Siitä alkoi sitten olo parantua ja takaperoisesti viimeiset 20 km olivat ne helpoimmat. Juottoasemilla otin urheilujuomaa ja 15 km jälkeen aloin ottamaan geelin jokaisen viiden kilometrin jälkeen loppuun saakka. Geelin kanssa otin sitten vettä. Vesisieniviilennykset olivat mahtavia ja kerran juoksin reitillä olleen suihkun läpi, jonka seurauksena sain yhden rakon varpaaseen. Muuten hiertymiä tuli yläkroppaan ja nivusiin. Vessareissujakaan ei tarvinnut tehdä ja vatsan kanssa ei ollut mitään ongelmia.
Mitään 30 km seinää en kohdannut. Jalat olivat tietysti ihan tönköt, mutta fiilis vain parani kun kilometrit vähenivät. Kävelyksi pistin ainoastaan juottoasemilla ja muutaman isomman mäen kohdalla. Kipujakin tietysti jaloissa ja selässä oli, mutta oletan niiden kuuluvan tähän urheilumuotoon. Jos ei muuta, niin kyllä ihminen voi halutessaan olla sitkeä. Maaliin tulin hymyissä suin ja hyvissä voimissa. Mitään "ei ikinä enää" -ajatuksia ei myöskään ollut, mutta ei kuitenkaan enää tänä vuonna! :D
Nettoaikana oli 5:13:35, johon olen täysin tyytyväinen. Teemun ansiosta en tehnyt valmistautumisessa ja tankkauksessa suuria virheitä. Teemulle kuuluukin suurin kiitos tämän kauden saavutuksistani; triathlonin puolimatkasta ja maratonista. Ei olisi uskonut entisestä kuulantyöntäjästä! Kiitos myös kaikille niille, jotka olivat näissä koitoksissa mukana ja kannustivat niin livenä, blogissa kuin Facebookissakin! Minä ainakin saan voimia, kun mietin kaikkia tsemppiviestejä taivalluksen aikana.
Nyt alkaa loma.
Mitään 30 km seinää en kohdannut. Jalat olivat tietysti ihan tönköt, mutta fiilis vain parani kun kilometrit vähenivät. Kävelyksi pistin ainoastaan juottoasemilla ja muutaman isomman mäen kohdalla. Kipujakin tietysti jaloissa ja selässä oli, mutta oletan niiden kuuluvan tähän urheilumuotoon. Jos ei muuta, niin kyllä ihminen voi halutessaan olla sitkeä. Maaliin tulin hymyissä suin ja hyvissä voimissa. Mitään "ei ikinä enää" -ajatuksia ei myöskään ollut, mutta ei kuitenkaan enää tänä vuonna! :D
Nettoaikana oli 5:13:35, johon olen täysin tyytyväinen. Teemun ansiosta en tehnyt valmistautumisessa ja tankkauksessa suuria virheitä. Teemulle kuuluukin suurin kiitos tämän kauden saavutuksistani; triathlonin puolimatkasta ja maratonista. Ei olisi uskonut entisestä kuulantyöntäjästä! Kiitos myös kaikille niille, jotka olivat näissä koitoksissa mukana ja kannustivat niin livenä, blogissa kuin Facebookissakin! Minä ainakin saan voimia, kun mietin kaikkia tsemppiviestejä taivalluksen aikana.
Nyt alkaa loma.
Upeeta, mahtavaa - paljon onnea maratoonarille!
VastaaPoistaHieno käppyrä sykkeistä ja korkeuseroista. Millä mittarilla sellaisen saa?
Onko seuraava koitos jo kalenterissa?
Pia: Kiitos, hieno reissu oli kyllä! Käppyrät, ainakin korkeat, saa Polarin RS800cx:llä!
VastaaPoistaSeuraavaa koitosta suunnitellaan. Luultavasti triathlonia tai sitten vasta hiihtoa!
Entä sinulla?
Onnea onnea maratoonarille ja kiitos hauskasta kertomuksesta! Pian blogin kautta oon käynyt täällä kuikuilemassa sun juttuja.
VastaaPoistaOnnea myös triathlonsuorituksesta näin jäkikäteen!
Itte en uskalla sykkeitä edes kattoa juoksukisoissa.. Aika vähillä rakoilla muuten selvisit maratonista!
Laura: Kiitosta vaan! Kertomukseni kirjoitin ehkä liian nopeasti kokemuksen jälkeen, mutta näin siitä tuli ainakin rehellinen! :)
VastaaPoistaLuin blogiasi ja näyttää juoksu sinulla kulkevan! Tulen jatkossakin lukemaan ja toivottavasti pääset vaivoista eroon pian!
Jos kaikki menee hvin ja iskias paranee viikossa-kahdessa, meinaan mennä Espoon Rantamaratonille 20.9. Jos paraneminen viivästyy, etsin jonkun toisen maratonin (Suomessa) vielä tänä vuonna.
VastaaPoistaMaraton-onnittelut! Sulla oli huomattavasti tasalaatuisempi suoritus kuin mulla ;) Mutta on se vaan kova laji varsinkin kesäkelillä ja aina siitä lopulta on tyytyväinen jälkikäteen että on sinnitellyt maaliin koko matkan.
VastaaPoistaPerttu: Kiitos ja samoin! :) Hullujen hommaa koko maratonjuoksu! :D
VastaaPoistaTasainen suoritus on helppoa, kun on vain yksi vauhti! :)
Hieno suoritus tuo maratonin juokseminen! Mulle taitaa riittää vain kuopio maratonin talkoot siellä ilmoittautumisessa :D
VastaaPoistaOnnittelut maratonsaavutuksesta!
VastaaPoistaHienoa että kirjoitat blogia ja jaat elämyksiä lukijoiden kanssa.
Mä en oo näköjään kehunut vielä mutta onnea maratoonarille! Oot sä kyllä melkoinen teräsrouva!
VastaaPoistaSeija: Talkoohommat ne kovia vasta ovatkin! :)
VastaaPoistaVirve: Kiitos! Hienoa kuulla, että kirjoituksissa ns. riittää luettavaa!
Neiti S: Kehua saa aina! :D Kiitos, aika hulluja juttuja sitä on tullut tehtyä tänä kesänä...