keskiviikko 31. joulukuuta 2008

Vuosi 2008

Tänään, vuoden viimeisenä päivänä, on hyvä kirjoittaa jonkinlainen yhteenveto vuodesta 2008 sohvan pohjalta käsin.

Vuosihan alkoi todella huonoissa merkeissä liikuntakyvyttömänä ja triviana mainittakoot, että vasemman reiden lihaksesta hävisi noin 40 prosenttia tuon loukkaantumisen aiheuttaman tauon vuoksi. Polven liikeradoissa oli pahoja puutteita ja kävely piti opetella uudestaan. Tuossa mielessä vuosi oli henkisesti melko raskasta aikaa.

Siinä mielessä vuoden 2008 harjoituspäiväkirjani näyttää erinomaisia numeroita. Yhteensä tunteja tuli 291, mikä on minulle huima "saalis" näin toipilaana. Uimalla etenin 69 kilometriä 49 tunnissa, pyörällä 384 kilometriä 62 tunnissa ja juosten 194 kilometriä 27 tunnissa. Sauvakävelemällä etenin huimat 130 kilometriä 34 tunnissa. Vesijuoksua kertyi viisi tuntia, vaikka olisin voinut vannoa, että tammi- ja helmikuun en muuta tehnytkään... Numerot ovat numeroita ja eivät aina kerro koko totuutta, itse ne laskeskele hyöty- tai työmatkaliikuntaa ja pidän harjoituskirjaa lähinnä siitä syystä, että se motivoi minua jollakin hassulla tasolla. Tavoitteena olisi kuitenkin nostaa tuo yhteistuntimäärä noin 400 tunnin paikkeille. Käykö niin, nähdään sitten vuoden päästä.

Teemun kisat ja leirit veivät meitä jälleen maailmalle. Vietin ulkomailla 49 päivää. Triathlon vei minut Espanjaan, Belgiaan, Hollantiin, Ranskaan (ja välillisesti Saksaan sekä Luxembourgiin). Triathlonin saralla olen nyt kokenut SM-, PM-, EM- ja MM-kisat sekä Havaijin ja Ironmanin 70.3 -sarjan kisat. Mielenkiintoinen rupeama alkaa nyt myös Suomen triathlonliiton hallituksessa. Vaikka urheilun mukaan ja sen ehdoilla eletään, niin koskaan en ole kokenut, että sen vuoksi olisi jotenkin uhrauduttava. Itse pidän sitä kunnia-asiana, että voin olla mukana tukemassa ja auttamassa (vaikka vain olemassa läsnä), muitakin kuin omaa miestä. Urheilijan ei kuulu joutua huolehtimaan mistään niistä asioista, jotka joku muu kuin urheilija itse voi hoitaa. Hermoilu, hätäily, järjestäminen, juoksentelu, etsiminen, löytäminen, hakeminen, muistaminen ja mm. itsensä rauhoittelu ovat huoltoporukan hommia. Niin, ja se loputon kassien ja nyssäköiden kantelu, kisan aikaisesta huollosta huolehtiminen, raportointi Suomeen ja muualle ja monesti myös yhteydet mediaan.

Opinnotkin etenivät ja yhteiskuntatieteiden kandidaatin paperit sain hyppysiini kesäkuussa. Nyt on työn alla pro gradu -tutkielma työnimellä "lasten hankinta ja yhteiskunnalliset tekijät" sosiaalipolitiikan oppiaineeseen. Työnhakukin on jo käynnistynyt ja alkuvuodesta olisi tarkoitus valmistua ja lopettaa tämä "vastuuton opiskelijaelämä".

Omat urheilulliset (vai liikunnalliset) tavoitteet ovat seuraavat: 1) pysyä terveenä, 2) kisata puolimatkan kisa maaliin saakka, tai ainakin päästä ajamaan pyöräosuudelle ja 3) juosta maraton. Maltilla edetään edelleen, mutta tavoitteet kirkkaasti mielessä pitäen. Täytyy myös alkaa vakavasti harkitsemaan urheilullisemman elämäntavan omaksumista esimerkiksi ravintoasioissa.

Jos joku, teistä kahdesta lukijasta, jaksoi tänne saakka, niin haluan toivottaa teille kaikille oikein hyvää uutta vuotta 2009!

maanantai 29. joulukuuta 2008

Flunssa

Jouluna alkoi aivan kauhia flunssa ja sitäpä tässä podetaan vieläkin. Kolmen päivän sairausloma päättyy tänään, mutta juuri äsken varasin itselleni lääkärin tälle päivälle. Ja YTHS:n ollessa suljettuna matka vie pääterveysasemalle, sillä kuukauden työsuhteessa olevaa ei huolita työterveyteen. Näinköhän jouluaaton työvuoro jäi viimeiseksi. Täytyy kyllä sanoa, että moneen vuoteen en ole ollut näin kipeä. Kuumme, yskä ja nuha. Järjestys vaihtelee... Ehdin tässä kyllä jo miettiä, että toivottavasti en saanut pienen flunssan päälle yhteispäivystyksessä käydessäni jotakin suurempaa pöpöä, kuten influenssaa...

keskiviikko 24. joulukuuta 2008

Rauhallista joulua

Oikein hyvää ja ennen kaikkea rauhallista joulua kaikille. Savoon ainakin saatiin valkoinen joulu, mutta lumettomaankin jouluun toivotan hyvää yhdessä oloa ja rentoa liikkumista!


Kuva krakovalaisesta kahvilasta.

perjantai 19. joulukuuta 2008

Jouluaskareita

Joulusiivous on nyt tehty ja ihmisillä hyvä tahto. Siivous oli pakko hoitaa tänään, sillä minulla on etuoikeus olla töissä huomisesta jouluaattoon saakka. Voi sitä laatikoiden määrää, mitä kaupoissa myydään (varmastakin) seuraavien päivien sisällä. Ja hyasinttien... Olen siis joulukuun ajan pätkähommissa tienannut kisareissurahaa kohtuu suuressa marketissa ja kiihtyvällä tahdilla olen saanut aitiopaikalta seurata joulun lähestymistä. Monenmoista oppia olen saanut muutenkin, mutta niistä kokemuksista kertoilen sitten lisää ensi vuoden puolella.

Nyt en vielä toivottele jouluja, vaan asennoidun tuleviin työpäiviin ja palaan asiaan sitten aattona.

torstai 11. joulukuuta 2008

Uurrastusta ja hankintoja

Joulukuu on kohta puolessa välissä ja jouluhössötys on osaltani jäänyt vasta kynttelikön hakemiseen kellarista ja muutamien joulukoristeiden asetteluun. Ja taiteilinpa 19 joulukorttia maailmalle. Pahimmalta hössötykseltä terän vie gradun teon, treenaamisen ja työn jäätävä yhdistelmä. Mutta töitä on tehtävä, jotta kisareissu kesällä "rapakon taakse" on mahdollista, gradun on valmistuttava viimeistään maaliskuuhun mennessä ja harjoittelu on tosiasia, jos ajattelee kesäkuussa uivansa 1,9km, pyöräilevänsä 90km ja juoksevansa puolimaratonin päälle.

Olen tässä siis tiukasti valmistautumassa (ettei se nyt keneltäkään ainakaan unohtuisi) puolimatkan triathlonkisaan ja siihen liittyy myös varustehankintoja. Ohessa uuden märkäpuvun sovitusta:

Tuntuihan se hassulta, kun hartioissa ei ollutkaan löysää ja puku oli kaikin puolin itselle sopiva! :) Ostoslistalla vielä mahdollisesti pyörä ja juoksukengät. Ja lentoliput. Ja majoitus. Ja vuokra-auto. Ja...

sunnuntai 7. joulukuuta 2008

Kokouspäivä

Tänään osallistuimme Teemun ja TT AquaTerran puheenjohtajan, Olli-Matin, kanssa Suomen triathlonliiton syyskokoukseen Pajulahdessa. Teemu oli oikeastaan mukana "henkisenä tukena", mutta itse olin ehdolla liiton hallitukseen. Äänestyksen jälkeen tuloksena oli se, että minut valittiin liittohallituksen jäseneksi. Olen otettu saamastani luottamuksesta ja nyt sitten alkaa työnteko myös sillä saralla.

torstai 4. joulukuuta 2008

Uinnin kimurantti maailma

Eilen pääsin ensimmäistä kertaa osallistumaan triathlonkoulun uintitreeneihin. Pelkäsin aluksin, että uppoan pohjaan kuin kivi, sillä olin tehnyt yhdeksän tuntia töitä ja harjoitusten ja kotiin pääsyn väliin jäi ruhtinaalliset 45 minuuttia aikaa syödä välipalaa ja muutenkin kuosittautua. Pelkoni oli kuitenkin turha, vaikkakin melko hervoton oli mieli. Harjoitukset olivat loistavat ja hyviä vinkkejä tuli uinnin parantamiseksi. Kädet menee vieläkin "liian eteen", mutta kellunta sujuu! :)


Tunnelmallinen joulukuva viime vuodelta meidän puolalais-espanjalais-suomalaisesta joulusta.

perjantai 28. marraskuuta 2008

Urheiluleskenä ensi viikko

Joulukuu lähestyy uhkaavaa vauhtia, ja hiihtokelitkin ainakin kävivät Kuopionkin korkeudella. Teemu lähtee tavoittelemaan ihanteellisia hiihtoilmoja Leville, joten itse jään (taas) ns. urheiluleskeksi. Toivottavasti 500km tavoite tulee miehellä täyteen. Itse olisin tyytyväinen, jos talven aikana kerryttäisin vastaavan määrän kilometrejä hiihtäen.

Mutta kiinnostavia asioita tapahtuu joulukuussa, kuten esimerkiksi triathlonliiton syyskokous 7.12.2008. Siitä ehkä lisää myöhemmin...



Kuvassa näkyy Puijon torni ja Valkeisenlampi... (Koira haukahti takanani ja säikähdin pahan päiväisesti...) :D

torstai 20. marraskuuta 2008

Takuuvarmat naurut

Kuopioon saatiin ensi lumi tällä viikolla. Ja liukkaat tiet. Altaassa ja trainerilla on tullut taas viihdyttyä ja sulkapalloakin ehditty pelata. Tehtiin pelikaverin kanssa päätelmä tämän päivän pelin jälkeen, ettei kehitystä ole juurikaan tapahtunut. Pari kuukautta sitten olimme varmoja, että pelimme kehittyisi parissa viikossa, mutta samanlaista hutilyömistä ja naurun remakkaa se peli oli, aivan kuten alussa... :D

Siitä tulikin mieleeni, että urheilun neljä varmasti hilpeyttä herättävää tapahtumaa ovat:
  1. Se, että maalivahti sulkee kiekon olemalla selällään ja kädet tiukasti vartolossa kiinni ja jalat yhdessä, naurattaa aina.
  2. Se, että kovan salibandypelin tiimellyksessä joku astuu pallon päälle ja se menee lyttyyn, herättää takuuvarmasti hilpeyttä. Röhönauru on taattu, jos joku vielä epähuomiossa lyö palloa ja se pomppii kulmakkaasti.
  3. Se, että sulkapallossa itse sulka/pallo osuu päähän, naurattaa aina. Erityisesti nauru on taattu, jos vastustaja lyö pallon ohi ja sulka tipahtaa päälaelle.
  4. Se, että yrität vaivihkaa kuntosalilla saada selville kuinka joku laite toimii. Silmäilet muita käyttäjiä, kunnes uskaltaudut menemään laitteen luokse. Seuraavana yrität itsevarmasti taiteilla painot kohdalleen ja saada kaikki säädöt ja kahvat sinulle sopivaksi siinä kuitenkaan onnistumatta. Naurattaa aina ja lisäksi tunnet itsesi typeräksi. (Tässä syy, miksi käytetään vain ns. vapaita painoja.)
Huomenna suuntaamme viikonlopuksi Tahkolle. Vielä ei pääse rinteeseen, mutta ulkoilu ja uinti onnistuvat varmasti.

Gradukin on edistynyt! ;D

maanantai 17. marraskuuta 2008

Scorpion triathlonkoulu alkoi

Eilen alkoi sitten kauan odotettu Scorpion triathlonkoulu. Loistavaa, että viimeinkin saatiin homma käyntiin ja tilausta tälle toiminnalle todellakin oli! Kouluun osallistujat tuntuivat olevan erittäin motivoituneita ja mukavia ihmisiä, joilla on sama tavoite: läpäistä triathlonkisa ensi kesänä. Sitä tavoitetta kohti lähdemme nyt sitten yhdessä porskuttelemaan! :) Hyvää fiilistä hyvässä seurassa.

Eiliseen päivään kuului myös 10 minuutin aloitusuinti ja 30 minuutin yhteisjuoksulenkki. Uinti oli omalta kohdaltani "masentavaa", sillä se osoitti monta kehityskohdetta. Ensinnäkin, kun kyse on mitattavasta ajasta ja sen aikana edettävästä matkasta, en osaa ottaa rauhallisesti ja aloitan aivan liian kovasti. Eli ongelma numero yksi Boise 70.3 -kisaa ajatellen. Ongelma numero kaksi on ryhmässä uiminen. En osaa uida omaa vauhtiani, vaan yritän porhaltaa muitten perässä ja aina joku on sinua kovempi uimari olemassa. Ongelma numero kolme on palannut taas kummittelemaan viimeksi hiihtotunnelissa, nimittäin rasitusastmani on muistuttanut olemassa olostaan. Onneksi näitä kaikkia voi harjoitella ja mikäs mukavampaa kuin aloittaa harjoittelu ryhmässä, joka periaatteessa lähtee liikkeelle samalta viivalta!

Tänään sitten "rankaisin" itseäni 2000m uinnilla...

tiistai 11. marraskuuta 2008

"Eihän se rentuksi tee, kun viikon renttuilee (eläkeläisristeilyllä)?"

Tässä postauksessa asiaa harjoittelusta ja opiskelusta!

Viime viikko meni ns. hunningolle reissun takia ja harjoittelua kertyi "surkeat" neljä tuntia. Pyörää, juoksua ja hiihtoa. Uinti puuttui viikon ohjelmistosta, mikä sitten näkyi ja tuntui eilen 2,5km uintitreenissä. Olin jo varma, että en selviä pois hallista 2,5h puitteissa, johon pääsymaksu oikeuttaa. Alkuverryttelyn aikana eteneminen tuntui mahdottomalta, jonka jälkeen 2x1000m vaihtui ensimmäisen tonnin osalta mm. potkuihin ja pullariuintiin, jonka jälkeen toinen tonni muistutti jo etenemistä! Loppuverryttelyn jälkeen viereisen radan mies kysyi, että paljonko uin ja vastauksen saatuaan kommentoikin minun olevan ammattilainen. Voi hyvä Sylvi ja muut naiset! :D Todellinen kevennys! Illalla sitten trainerilla ja tänään aamu alkoi juoksulla. Onneksi Scorpion triathlonkoulu alkaa sunnuntaina ja kerrankin aion olla ahkera koululainen! ;D

Taannoinen gradutapaaminen meni mukavasti ja palaute oli motivoivaa. Tarkoituksena edelleen on saattaa tuo projekti loppuun tämän vuoden loppuun mennessä. Sen jälkeen, tai jo prosessin aikana, on armoton työnhaku meneillään. Vinkkejä ja ehdotuksia otetaan vastaan. Hakualueena koko Eurooppa.

Antwerp Ironman 70.3 (2008) ja Kassi-Alman kantamukset. Yhteensä neljä reppua. Neljä! Tunnistettavissa kolmen Suomen huipputriathlonistin nyssäkät, neljäs on minun... :D

perjantai 7. marraskuuta 2008

Laivalla seniorikansalaisten kanssa

Pari päivää meni sananmukaisesti jenkan tahtiin. Olin nimittäin eläkeläisristeilyllä mummoni kanssa ja linja-autossa laulettiin yhteislauluna kaikki ikivihreät, siis kaikki! Risteilyllä laulettiin karaokea ja tanssittiin sekä Tallinnan päässä shoppailtiin linja-auto koko ajan mukana. Rehellisesti sanottuna, oli "yllättävän" hyvä ja hauska reissu. Ei se mukava meno katso ikää, sillä seniorikansalaiset ottivat minut kirjaimellisesti avosylin vastaan ja minulla ei ollut kyllä mitään valittamista!

Tänään on ensimmäiset pikkujoulut.

keskiviikko 29. lokakuuta 2008

Ironman Boise 70.3


Nyt voi sitten hehkuttaa, sillä ensimmäinen vaihe puolimatkanprojektissa on suoritettu. Nimittäin ilmoittautuminen. Idahon Boisessa pitää 13.6.2009 olla terä(s)kunnossa ja valmiina porhaltamaan uiden 1,9km, pyörällä 90km ja 21,1km juosten.

Nyt, kun tavoite on konkretisoitunut, on entistä kutkuttavampaa painaa läpi tuulen ja tuiskun talven aikana. Olen aivan täpinöissäni, kuten arvata saattaa. Ilmoittautumisen yhteydessä kysyttiin suurinta henkilökohtaista saavutustani. Kirjoitin, että olen ollut yhdessä ja nyt naimisissa PRO-triathleetin kanssa 10 vuotta! ;D

Toivottavasti (toivottava) tuleva työnantajani suhtautuisi myötämielisesti tälläiseen itsensä kehittämiseen...

lauantai 25. lokakuuta 2008

4 viikon harjoitteluun totuttelu ohitse

Harvoin olen esitellyt treenimääriä sen tarkemmin blogissani, mutta nyt, kun olen tehnyt neljän viikon "totuttelujakson", niin julkaisen tämän viikon ohjelman, sillä muut kolme viikkoa olivat melko samankaltaisia. Tämän neljän viikon aikana oli tarkoitus saada viikkorytmi käyntiin. Uinti sisälsi erilaisia sarjoja ja muissakin harjoitukissa oli vetoja ja pyörityksiä, mutta en lähde niitä tähän erittelemään sen kummemmin.

maanantai
ap: uinti 2500 m
ip: juoksu 45 min

tiistai
pyörä + juoksu 65 min

keskiviikko
uinti 1700 m

torstai
juoksu 60 min

perjantai
ap: uinti 1350 m
ip: sauvakävely 90 min

lauantai
pyörä 75 min

sunnuntai
lepo / äänten laskua

Yhteensä: noin 9 tuntia

torstai 23. lokakuuta 2008

Uusi osoite

Vaihdoin blogini osoitetta, joten pahoitteluni kaikille niille kahdelle,
jotka lukevat tätä pysyvän linkin kautta! ;)

Nyt siis: www.arjalemmettyla.blogspot.com


Lupaan, että enempää ei noin radikaaleja muutoksia tule!

EM-kisat Gérardmeressa 2008.

keskiviikko 22. lokakuuta 2008

Uimakoulua

Pitäisiköhän tuo blogin otsikko muuttaa? Eihän tässä nyt enää "pelkkiä" triathlonvaimoja olla, vaan ihan kelvollisia triathlonistinalkuja! Nooh, annetaan nyt vielä kuitenkin olla siihen saakka, kunhan tuo triathlonkoulu alkaa.

Aamulla oli taas uintia ja oikein valmennuksen kanssa. Teemu ja minä metelöitiin altaassa, kun oli niin vaikeita asioita. Uidessa minua alkoi naurattamaan (kauhean harvinaista muuten), kun näin Teemun tulevan koko ajan vierellä laudan kanssa. Vetäsin sitten vettä henkeen ja köhin keskellä allasta. Seuraavana kävin huitomassa kuminauhoilla kuivalla maalla ja kun palasin altaaseen hyppäämällä, niin lasit lähtivät otsalta ja upposivat neljään metriin. Taas naurua ja piti keskeyttää Teemun uinti, jotta saisin lasit pois sieltä. Tässä vaiheessa olin täysin varma, että uimapuku lähtee vielä pois päältä ja löytää tiensä altaan pohjaan... Eli jos tuo otsikko tosiaan vielä pysyy tuollaisena. :D

Semmoista, ensi viikolla gradupalaveri ohjaajan(?) kanssa. Huimaa edistystä myös sillä saralla.

torstai 16. lokakuuta 2008

Hiihtokoulu

Huomenna (perjantaina) suuntaamme heti aamulla Leppävirralle hiihtämään. Päätin nyt ottaa härkää sarvista ja ruveta hommiin tuon vapaan hiihtotavan opettelun kanssa. Nyt, kun minulla on "testissä" uuden karhet monotkin (kiitos Imken) ja suksipari suortaan autotallin ylähyllyltä, niin mikäs tässä opetellessa / mieleen palautellessa.

Tänään kävin jälleen uimassa aamulla, joka johti siihen, että olin viimeisen 12 tunnin aikana viettänyt jo 3 tuntia altaassa... Pahinta oli, että uinnin jälkeen menin yliopistolle syömään ja tunnin päästä pelasinkin jo sulkapalloa. Peli ei ihan kulkenut entiseen malliin, ja suunta oli siis huonompi! :D

Härästä puheen ollen, lauantaina lähden salibandyjoukkueen mukana Joroisiin katsomaan ja tsemppaamaan. Pitäisiköhän fiilistellä ja juosta urheilukenttä ympäri!? Ja harjoitella tuuletusta? ;)

tiistai 14. lokakuuta 2008

Hajanaisia huomioita

Kisastudio:

Hawaii Ironman on taas kisattu ja suomalaisittain kisa ei sujunut aivan siihen malliin kuin oli ehkä odotuksia ja edellytyksiä. Kulunutta sanoa, että semmoista se urheilu vaan on, mutta kun se on totta. Suurimmat tunteet ja analyysit tehdään ja läpikäydään, kuten suoritus ja siihen valmistautuminenkin, urheilijan toimesta ja katsojat voivat nauttia suoritusten tuomasta jännityksestä ja muista huippuhetkistä. Moni katsoja varmasti myötäelää myös epäonnistumiset ja muut vaikeudet sekä hankaluudet. Kuuluvathan ne meidän jokaisen elämään.

Meidän kisastudio pysyi pystyssä aina Toivasen maaliintuloon saakka. Sitten piti siirtyä untenmaille.

Opiskelu:

Tänään yliopistolle saapui vieraaksemme luennoitsemaan Erkki Tuomioja aiheena globalisaation hallinta. Pitäisikö sanoa, että myös minä "vierailin" yliopiston luentosalissa pitkästä aikaa, ja ihan "huvin vuoksi"! :)

perjantai 10. lokakuuta 2008

Hurja viikko huipentuu

Viikko hujahti melko nopeasti ja liikunnan merkeissä meni tämäkin. Joka päivä työskentelin myös gradun parissa. On se vaan tosi, että mitä enemmän tietoa karttuu, niin sitä vähemmän huomaa itse asiassa tietävänsä. Voimaannuttavaa, mutta toisaalta hedelmällistä ja motivoivaa.

Uintia on tullut ihan mukavasti tällä viikolla, eli minulle ennätykselliset 5100 metriä! Muuten ohjelmistoon on kuulunut sulkapalloa, juoksua ja maastopyörää. Huomenna meinasin ainoastaan penkkiurheilla, ensin veljeni kiekkopelissä (Kalpan A-pojat) ja sitten IRONMAN-lähetyksen parissa. Toivottavasti lähetys toimii ja suomalaisilla kulkee, ja kulkeehan se!


Ja lopuksi ruokaisa kuva Balkanin reissulta vuodelta 2006.
(Huomaa läskin palat oikealla!)

maanantai 6. lokakuuta 2008

Hawaii Ironman - kuvia viime vuodelta

Vuosi sitten tunnelmat olivat hieman kuumemmat, mutta Hawaii Ironmanin lähestyminen nostaa lämpöä myös täällä Suomessa. Suomalaisia on jälleen kisassa ja vaikka meidän tie ei tänä vuonna Konalle käynytkään, niin hengessä ollaan silti mukana. Ja mennään uudestaan ensi vuonna! ;D

Teemu
postasikin muutamia kuvia viime vuoden reissulta, mutta tässä myös muutama lisää kisapäivältä itseni ottamina.




Tsemppiä kaikille suomalaisille lauantain koitokseen! En ala tekemään mitään veikkailuja sijoituksista, sillä itse paikanpäällä olleena voin vain todeta, että olosuhteet ovat jotain sellaista, jolloin mitä tahansa voi tapahtua. Myös hyvässä! ;)

tiistai 30. syyskuuta 2008

Vaikeita päätöksiä ja uusia haasteita

Tein eilen vaikean päätöksen ja vetäydyin pois salibandykentiltä. Tuntui vain, että polvi ei kestä noita pelejä vaikka lajiharjoittelun kestääkin. Joukkue on minulle vuosien varrella tullut tärkeäksi ja sekin vaikeutti päätöstä. Minulle kuitenkin aukeni tilaisuus siirtyä valmennuspuolelle ja siten lajia ei tarvitse kokonaan unohtaa.


Kuva tämän päivän maastohuveista!

Uinti, pyörä, juoksu ja hiihto ovat huomattavasti turvallisempia lajeja tällä hetkellä ja niiden harjoitteluun aionkin suunnata nyt tarmoni entistä paremmin. Tänään ajettiin maastopyörällä Teemun kanssa Kuopion maastoissa. Välillä reittivalinnat kävivät kohtuullisen haasteellisiksi ja totesin, että tätäkin (maastossa ajamista) saa harjoitella.

maanantai 29. syyskuuta 2008

Riskianalyysi

Eilen pelattiin salibandysarjan ensimmäinen turnaus täällä Kuopiossa. KSS II voitti molemmat vastustajansa E-KI:n ja Tuusniemen Rajun. Sarja-aloitus sujui siis joukkueeltamme oikein mallikkaasti. Itselläni ei ollut niin onnekas olo. Koko alkusyksyn olen pystynyt treenaamaan täysipainoisesti ilman kipua tai ongelmia polvessa. Kuitenkin eilen, kolmannessa erässä ensimmäisessä pelissä, tuli täysin puhdas ja pelille tyypillinen kontaktitilanne ja polvi muljahti ilkeän tuntuisesti. Siitä heti vaihtoon ja polvelle kylmää. Toiseen peliin oli neljä tuntia ja koska kipua ei tuntunut, niin pystyin pelaamaan toisen pelin kokonaan.

Tapaus kuitenkin pisti todella miettimään. Ensimmäinen peli ja polvi oireili! Se vaikuttaa takaraivossa omaan peliini ja pistää varomaan. Kuitenkin pelityylini on sen verran "aggressiivinen", että varominen ei käytännössä onnistu ja jos onnistuisikin, niin kentällä on 11 muuta pelaajaa, joidenka liikkeitä en pysty hallitsemaan. Tähän kun lisätään se tosiasia, ettei polvea ole vakuutettu, niin riskit ovat kohtuullisen suuret. Viime joulukuun loukkaantuminen oli henkisesti erittäin raskas.

"Polvivammojen riskit ovat korkeaa luokkaa lajeissa, joihin sisältyy äkkipysähdyksiä, suunnanmuutoksia, yhden jalan varassa tapahtuvia harhautuksia, käännöksiä tai hypystä alastuloja. Jos verrataan keskivertoväestöä, jolla tilastoidaan noin 60 polven eturistisidevammaa 100 000 asukasta kohden, on luku naisten salibandyssa peräti 5000 eli lähes satakertainen". (Lähde: SLU)

Täällä on kovat mietinnöt menossa ja päätöksenteko tuntuu tämän asian tiimoilta todella vaikealta. Se on kuitenkin tehtävä ja sitten mentävä sen mukaan.


Kuvan (Puola 2007) tunnelmiin (huomaa kepit :)) en haluaisi palata.

lauantai 27. syyskuuta 2008

Uintia

Tänään uskaltauduin ensimmäistä kertaa triathlonseuran uintivuorolle. Harmi, että huomiset kaksi peliä painavat päälle ja uintini oli 30 minuutin yhdistelmä uintiohjelmasta (sekä 30 minuuttia vesijuoksua). Mutta oli mukavaa, kun porukka otti niin hyvin vastaan aloittelijan ja "tilaakin" annettiin. Tuli tunne, että tännehän voi tulla jatkossakin. Siitä se oma uinti ja vauhtikin sitten kehittyy, ajan kanssa.


Viikko on ollut vauhdikas ja eilen kävin työhaastattelussakin, joka oli erittäin mukava ja motivoiva kokemus. Lisätietoja asiasta tulee ensi tiistaina, mutta hyvät fiilikset jäi joka tapauksessa. Treeniä on tullut joka päivälle ja torstaina palauttelin mieleeni sulkapallon saloja. Eilen Teemu piti fysiikkatreenit joukkueellemme Puijolla ja toivottavasti kaikki ovat muistaneet venyttelyt ja vesijuoksut tälle päivälle! :)

Huomenna on juhlapäivä, pelipäivä.

keskiviikko 24. syyskuuta 2008

Ajatuksia

Viime aikojen tapahtumat ovat varmasti hämmentäneet kaikkia. Itse toivoisin myös yhteiskuntatieteilijöiden heräävän tuomaan oman panoksensa mietintöihin, kunhan syiden ja seurausten pohdinta alkaa.

Itse olen pohtinut hieman toisen tyyppistä asiaa, nimittäin graduani. Olen joskus aikaisemminkin nauranut, että jos yliopiston kirjastosta lainaamani aineisto analysoitaisiin, niin voisi luulla, että otan lasten hankinnan ja perheen perustamisen erittäin vakavasti. Tällä hetkellä työn alla mm. seuraavat teokset: Akantappolaista isäkiintiöön - Perhepolitiikan pitkä linja Suomessa ja Ruotsissa (Hiilamo), Perhepolitiikka Suomessa (STM), Onko meillä malttia sijoittaa lapsiin (Takala), Perhe, työ ja tunteet (Haavio-Mannilla, Jallinoja ja Strandell) sekä Johdatus perhesosiologiaan (Jallinoja).

Urheilusta sen verran, että ensi kesän puolimatkan kisa on (mitä todennäköisimmin) valittu, mutta hehkutan asiaa sitten, kunhan se on täysin varmaa. Toivottavasti vielä tämän viikon aikana! Lisäksi salibandyn sarjapelit alkavat ensi sunnuntaina täällä Kuopiossa. Jännittää kuin mummoa kahvimerkkiä vaihtaessa! ;D

Vielä viimeisimmän reissun fiiliksiä Ranskan maisemissa:

perjantai 19. syyskuuta 2008

Ostoksia

Melkoisen harmaata säätä on siunaantunut tänne Savoon päin. Mutta ei huolta, sillä nyt minulla on juoksukengät, jotka "loistavat"! :) Leikiten, uskon, että tämä on investointi jalkoihini, jos vain kenkä käy minulle muuten.

Ja pitihän tuo M1-malli ostaa, koska se sopii "kisakengäksi triathlonisteille". Lähdenkin kohta testaamaan kenkää ensi kertaa aamupäivälenkin muodossa. [Kyllähän niitä sosiaalipolitiikan kuvioita voi miettiä juostessakin?! Siis gradua.] Eilen seurasin eduskunnan kyselytuntia teeveestä, leipoen pizzaa ja mustikkapiirakkaa uudet kengät jalassa... Teemua nauratti.

Päivän seuraava rasti on Tahkolla. Toivottavasti sää suosisi ja pääsisi ulkoilemaan siskon lastenkin kanssa. Sunnuntaina sitten maakuntaviestijuoksu Karttulassa.

Hyvää viikonloppua vaan kaikille!

keskiviikko 17. syyskuuta 2008

Triathlonin suosio kasvaa...

Matthew McConaughey ja Jennifer Lopez ovat myös nyt osa suurta triathlonperhettä! Malibussa kisattiin hyvätekeväisyyden nimissä ja Lopez sijoittui pronsille! :) McConaughey on ilmeisesti otellut myös paparazzin kanssa, mutta en osaa asiaa enempää kommentoida, sillä (vielä) tuota harvemmin sattuu kuitenkaan Perhe-Lemmettylän ilmaantuessa kisapaikalle...


Kuvat: Ilta-Sanomat

Terveisin,
Arja - Triathlonhömpän uutistorvi

perjantai 12. syyskuuta 2008

Kun yksi kausi loppuu niin toinen alkaa...

Eilen sitten reissu päättyi ja oli kyllä mukava päästä kotiin. Laskuja oli kiitettävästi odottamassa ja mikäs sen hauskempaa reissun jälkeen kuin alkaa niitä makselemaan... Tänään aloitin pehmeän laskun ja kävin yliopistolla syömässä sekä tervehtimässä proffaamme. Tiistaina sitten graduseminaari, johon aion edelleen osallistua motivaation herkistämiseksi.

Huomenna KSS:n naisten II-joukkueemme pelaa kaksi harjoitusottelua Ulmaa ja seuran B-tyttöjä vastaan. Pelien jälkeen joukkueemme suuntaa kohtia mökkiä ja vietämme iltaa tutustuen ja strategioita kautta varten hioen. Joukkuepalaverissa oli äänestetty kapteenista ja poissaolevana minulle oli sitten tämä suuri kunnia suotu. Piti etsiä kapteeninnauha naftaliinista.

Nyt on sitten TRIkausi purkissa ja salibandykausi alkamassa. TRIkausi oli mielenkiintoinen sekä haasteellinen ja vaikeitakin hetkiä käytiin läpi. Tämä kuitenkin kuuluu elämään ja silloin hyvät hetket ja onnistumiset tuntuvat entistä paremmilta. TRIkausi loppui hienoon suoritukseen ja tulevan talven aikana myös minä aloitan valmistautumisen kesää varten. Tarkoituksena kisata puolimatkan kisassa kesällä 2009. Eli kirjoituksia tulee olemaan nyt myös hieman eri näkökulmasta. Myös massahiihdot ovat suunnitelmissa, kunhan vain lumitilanne tulisi olemaan suotuisa!

perjantai 5. syyskuuta 2008

EM-kisaennakko TRIvaimon silmin

Bonjour! Matkamme on edennyt Hollannista Belgian (sekä Luxembourgin) kautta Ranskaan. Tarkemmin La Bressen kylään, joka sijaitsee 13 kilometrin päässä Gérardmerista, joka on triathlonin pitkän matkan EM-kisojen päänäyttämö.

Pyöräreitti näytti autosta käsin hurjalta, mutta täysin erilaiselta (esim. ympäröivältä luonnoltaan) kuin missä "meidän perhe" on aikaisemmin kisannut. Järjestelyt ovat myös ns. erikoiset, mutta rennolla asenteella pääsee pitkälle. Ranskalainen järjestelmällisyys on myös uusi kokemus, mutta ei välttämättä ainoastaan negatiivinen! :)


Triathlonvaimona olen tietenkin pääasiassa huolissani mieheni edesottamuksista, mikä näin kisan lähestyessä on koko ajan tärkeämpää. Siis silmällä pitäminen! :) "Et syö sitä, oletko varma että kannattaa & tulisiko nyt hieman keskittyä..." ;D Like a baby!


Huomenna jyrähtää ja tulos selviää päivän kuluessa. Valmistautuminen ja keskittyminen ovat kuitenkin sillä tasolla, millä pitääkin ja se saattaa tietää hyvää huomiselle!

maanantai 1. syyskuuta 2008

Hollannista Belgian kautta Ranskaan

Eilen kisattiin Hollannin Almeressä triathlonin pitkän matkan MM-kisat. Päivä oli paahtavan kuuma ja siten myös suhteellisen rankka niin varmasti urheilijoillekin kuin huoltajillekin. Kisan tulosta saa enemmän urheilijat puida, mutta pitää kyllä sanoa, että suomalainen urheilija on sitkeä!

Pihistelimme tänään autonvuokrauksen yhteydessä ja emmekä ottaneet lisävarusteena autoon navigaattoria. Pääsin siis kartan lukuun ja kehitimme ainoastaan yhden riidan poikasen ensimmäisellä etapilla! Aplodit meille!

Nyt pestään pyykkiä ja valmistaudutaan henkisesti lisäautoiluun ja lauantain EM-kisaan. Tähän loppuun laittaisin kuvan minusta itsestäni Hollannissa, jos sellaisia kuvia sattuisi olemaan! ;)

lauantai 30. elokuuta 2008

Kisaseuranta

MM-kisaa voi seurata netissa osoitteissa:

UPC web site: www.upc.nl
UPC Holland Triathlon: www.upc-hollandtriathlon.nl
tai www.triathlon-almere-2008.nl seka www.omroepflevoland.nl

Ehkapa noista joku sopii kisan seuraamiseen tavalla tai toisella! :) (Linkit kisaohjelmasta.)

perjantai 29. elokuuta 2008

Almeren uutiset

Nyt olemme toista paivaa Almeressa, Hollannissa ja pitaa sanoa, etteivat Teemu ja Patka turhaan kehuneet majoituksemme tasoa! Olemme siis majoittuneet hollantilaisen perheen luokse, jonka luona pojat ovat olleet aikaisemmin useampana vuotena. Perhe on ihan urheiluhullu ja vieraanvaraisuus saa hamilleen. Kuljetukset ja paikkojen loytaminen kay helposti, koska perheen isa on mukana autollansa ja huolehtii, etta olemme oikeassa paikassa oikeaan aikaan.

Tanaan kisailivat isantaperheemme lapset koululaistriathlonissa, huomenna Long Distance Classicissa kilpailee myos suomalaisia ja sunnuntaina starttaa MM-lahto, jossa Elite-sarjassa mukana Boman, Toivanen, Hast ja Lemmettyla.

Kisakeskus nayttaa kauniilta ja jos saa suinkin pysyy tallaisena, niin sunnuntaina on tulossa loistava paiva!

maanantai 25. elokuuta 2008

Kiireinen viikonvaihde

Viikonloppu meni saaressa mökillä puuhatessa. Lauantaina nostettiin muikunverkot ja päästeltiin kalat, katsottiin olympialaisia, tehtiin maisemointia kirveellä ja kassaralla, laskettiin muikunverkot, tehtiin risusavottaa, saunottiin ja grillattiin. Eilen sitten savustettiin ja paistettiin muikkuja ja kalan haju seuraa minua varmasti vielä pari viikkoa... Toimintaviikonloppu siis. Iso-ukkini oli ammattikalastaja ja muikun pyytäminen on vakava asia. Mahdoton päivittely, kun ei tullut kuin sankollinen muikkuja! Nytkin oli jo ongelma, että mitä sille kaikelle muikulle tehdään! :D Tiesittehän, että verkot täytyy laskea aivan mahottoman kiroilun siivittämänä. Näin ainakin minä lapsuudessani opin! ;D

Torstaina suunnataan kohti Hollantia ja viimeiset matkajärjestelyt ovat kuumimmillaan. Tarkoittaen siis Teemun välttelemien asioiden, mm. sähköpostien, lähettämistä ja hoitamista! ;) TRIvaimona olen minäkin viilannut kynteni MM-starttia varten ja odotan innolla rankkaa, mutta varmasti palkitsevaa ja opettavaista kisareissua.

maanantai 18. elokuuta 2008

Asioiden hoitamista


Tämä päivä on mennyt erilaisten asioiden hoidossa. Viime viikolla hoitui hotelli, tänään on metsästetty sopivaa vuokra-autoa... Mummoni kävi "maalta kaupungissa" ja sitten vaihdettiinkin digiboxia, ostettiin laastia leivinuuniin, hankittiin jakaja tupakansytyttimelle, koska saaressa ei muuten näy se digiboxi + televisio jne... Kummallista, kun nykyään tuntuu, ettei mitään kojetta voi hankkia ilman, että välttyisi soittelulta tukipalveluihin ja jopa laitteen vaihtamiselta.

Salibandykausi on alkamaisillaan, ainakin jos sen mittari on salivuorojen alkaminen. Teemu onkin selvitellyt vakuutusasioitamme taas ajantasalle... Ensimmäiset sarjapelit pelataan jo syyskuun lopulla ja silloin Savo-Karjalan lohkon kakkosdivari pyörähtää käyntiin.

Ensi viikolla suuntaamme siis Hollantiin MM-kisoihin ja Belgian ja Luxembourgin kautta Ranskaan EM-kisoihin. Takaisin Hollantiin sitten Saksan kautta ja kotiin syyskuun yhdestoista päivä, pitäähän sitä yhden kaudenpäätöksen takia "lomaakin" pitää!

tiistai 12. elokuuta 2008

Free Your Mind

Eilen kävin juoksemassa Puijolla 10 km. Hyvinhän tuo polvikin alkaa kestämään, alamäet pitää tosin vielä ottaa varovaisuutta harrastaen. Tänään kuitenkin oli hyvä tehdä jotain "palauttavaa", joten kävin ajamassa "lentokentän lenkin". Teemu antoi ohjeeksi polkea rauhallisesti ja kevyesti. Koin sen loistavan tunteen, minkä enemmän pyöräilleet varmasti tietävätkin, kun ei ole kiire ja saa nauttia.

Ohessa satunnaisia (kännykkä)otoksia:


Samalla tyylillä mentiin tänäänkin.


Kun eräässä postauksessa oli kuva ruokalistasta, jota muikeana katselin, niin tässä on sitten tilaamisen tulos Barcelonassa. Ilme entistäkin muikeampi.

Ja tätä lajia on harjoitettu runsaasti tänäkin vuonna. Kahden viikon päästä taas uudelleen.

torstai 7. elokuuta 2008

Kahdet häät ja yhdet mustikkapeijaiset

Eilen ja tänään oltiin mustikassa, tosin oma sietokyky tuli vastaan tunnin kohdalla, mutta onneksi Teemu jaksoi pitempään olla hyttysten syötävänä! Tein kyllä osuuteni siivousurakassa, mikä osoittautui jälleen suureksi poimurin käytön jäljiltä. (Kerran sankosta löytyi sammakko...) Mutta mustikkapiirakka maistui mahdottoman hyvälle iltapalana!

Tänään oli joukkueen nopeustreenit ja tulipa nostalginen olo Väinölänniemen kentällä, kun pikkuiset yleisurheilijat juoksivat mm. ratakierrosta. Itse olen osallistunut samoihin viikkokisoihin 20 vuotta sitten! Uskomatonta, 20 vuotta! :) Juostiin vetoja ja tehtiin kuntopiiriä, sekä kannustettiin noin 5-vuotiaita pikkukiitureita.

Huomenna on ohjelmassa kahdet häät. Hääparit ovat varmasti jo hermostuksissaan ja minunkin pitäisi vielä silittää puku...

lauantai 2. elokuuta 2008

(Kisa)turistina Brysselissä


Huomenna kello 11.00 paikallista aikaa paukahtaa lähtölaukaus. Eilen oli kuitenkin aikaa käydä syömässä Brysselissä ja katsastamassa nähtävyyksiä. Liikenne oli melkoista ja useat tietyöt eivät ainakaan auttaneet asiaa! :)


Perinteinen turistikuva Manneken Pis -patsaalta. Erikoinen asetelma... :)

torstai 31. heinäkuuta 2008

Puolimatkaa etsimässä

Ensi sunnuntaina 3.8.2008 kisataan Antwerp Ironman 70.3. Suomesta kisaan osallistuu (PRO) Teemut Lemmettylä (#9) ja Toivanen (#13) sekä Darby Thomas (#16). Kisassa on myös muita minua ilahduttavia nimiä, kuten Luc Van Lierde, joka ei harmikseni startannut Lanzarotella! ;)

Kisa on mielenkiintoinen myös siitä syystä, että "etsin" itselleni ensi kesäksi puolimatkan kisaa ja Antwerpen on reitin (sekä 8h30min cutoff -ajan) puolesta yksi parhaimmista vaihtoehdoista! Realistinen aikatavoite puolikkaalle voisi olla noin seitsemän tuntia, joka vaatii minulta toki satojen tuntien harjoittelumäärän, mutta ei ole mikään mahdottomuus. Esimerkiksi Havaijilta viime vuonna lähtiessämme tapasimme pariskunnan, joka osallistui (molemmat siis) Hawaii Ironmaniin 1,5 vuoden harjoittelun jälkeen "arvontapaikalla". Hämmästyin, ja kysyin, että heillä mahtaa olla urheilutaustaa, mutta eivät ainakaan myöntäneet sitä. Aktiivisia liikkujia olivat toki aina olleet, mutta nyttemmin sitten hurahtaneet triathloniin.

Voisinkin taas kysyä neuvoa lukijoilta! Mitä puolimatkan/Ironman 70.3 kisaa suosittelisitte ensikertalaiselle? Kisa voi olla kotimainen, ulkomainen ja mieluusti suuruusluokaltaan isohko, jotta seitsemän tunnin menijöitäkin riittäisi kisakumppaniksi ja tunnelma olisi kohdallaan. Reitiin suhteen olisi toivottavaa, että esimerkiksi 14%:n nousuja ei kauheasti löytyisi, jotta pyöräilyn jälkeen pystyisi vielä juoksemaankin! :) Eli missä kisata ensimmäinen puolimatkan kisa?

tiistai 29. heinäkuuta 2008

Viikon huipennus Antwerpenissä

Ylihuomenna suunnataan Helsinkiin ja perjantaina lennetään Brysseliin. En muuten saanut järjestettyä itselleni työhaastattelua, mutta lupaan sitten vakavissani yrittää syksyllä! ;) Kilpakumppani-Juan hakee meidät sitten kentältä ja suuntaamme kohti Antwerpeniä, missä kisatunnelma alkaa nousta.

Sehän luonnollisesti sitten tarkoittaa sitä, että tunnelmamittari nousee myös avioliiton arjessa. Kuten jo aikaisemminkin todettu, niin itseään (ja toista) ei pidä ottaa niin vakavasti, ettei pientä kisahermoista johtuvaa "herkkyyttä" ymmärtäisi. Seuraavat kuvat kertovat enemmän kuin ne kuuluisat tuhat sanaa ko. aiheesta.

Havaiji 2007, yhteyksiä ulkomaailmaan ennen kisaa.


Joroinen 2008, ennen aamupalaa kisapäivänä.


Salibandyturnaus 2008, Teemu käymässä hallilla.

Lopuksi vielä älykkään oloinen uimari lähdössä järveen...

tiistai 22. heinäkuuta 2008

Uusia triathlonisteja ja selityksiä

Kuopio Triathlon saatiin vedettyä läpi aivan loistavassa säässä ja yleisöäkin oli paikalla mukavasti läpi koko päivän. Perjantaina oli Teemun pitämä triathlonkoulu lapsille, mikä olikin houkuttanut paikalle mukavan joukon eri ikäisiä triathlonistinalkuja. Lapset kuuntelivat tarkkaavaisesti ja niin päästiin harjoittelemaan vaihtoja ja kolmen lajin suorittamista. Näytti siltä, että sekä lapset että Teemu tykkäsivät.

Belgiaan suunnataan ensi viikolla. Antwerp Ironman 70.3 kisataan sunnuntaina 3.8.2008. Erikoislisää tähän kisaan tuo ystävämme Juan, joka osallistuu nyt toista kertaa triathlonkilpailuun. Ensimmäinen kerta oli vuosi sitten Joroisilla pikamatkan muodossa. Nyt tämä Puolassa asuva espanjalainen TJ aikoo suoriutua urakastaan alle 5,5 tunnissa. Ehdoteltiin kyllä hänelle tuota CEO Challenges -malliakin, jos vaikka Havaijille mieli joskus tekisi! Juan on joka tapauksessa yksi niistä, joka on saanut pahan TRIkärpäsen pureman. Ja tunnetusti siihenhän ei tehoa mikään lääke.

Rakas mieheni oli lainannut minua blogissaan, mutta ehkä hieman ajatukseni unohtaen... Kannustin(!) kyllä juoksun kasaan saamisen kanssa, mutta selittelyä en harrasta! :D

Viikonkysymys: Miksi pyörä pitää tuoda sisälle, kun lenkin aikana on satanut vettä ja rapaa lentänyt siten, että runko on kuoruttunut kyseisten aineosien sekoituksella? Vastaukset kommenttiosastolle! Auta TRIvaimoa ymmärtämään!

keskiviikko 16. heinäkuuta 2008

Kohti kotikisaa

Viime viikonlopusta palautuminen, niin henkisesti kuin fyysisestikin, on tapahtunut arkisissa merkeissä. Pesukonetta on saanut pyörittää tauotta ja "märän lenkkarin tuoksu" on häipymässä, joskin yllättää aina kylpyhuoneeseen mennessä. Sunnuntaina kävin uimassa, maanantaina tehtiin Teemun "kanssa" Swim & Run -harjoitus ja eilen vuorossa oli kuntosali. Ihmisiä oli liikkeellä hurjasti, mikä johtuu varmasti syksyisestä säästä, mutta toivottavasti myös itsestään huolehtivien ihmisten määrän kasvusta. Tuolla Petosen Lippumäessä voi harrastaa uintia, jäälajeja ja kuntosalikin löytyy. Itse olen pari vuotta sitten pelannut/harjoitellut siellä kaukalopalloa. Alkuvuodestahan tuo piikki kuntosaleilla näkyy aina takuuvarmasti, kun pyhien jälkeen ihmiset toteuttavat lupauksiaan! :)

Tällä viikolla aherretaan sitten Kuopio Triathlonin merkeissä. Itse en osallistu nyt kuntosarjaan, sillä juokseminen on ihan armotonta puurtamista ja olen ehkä enemmän hyödyksi järjestävän organisaation puolella. Teemulle kisa on kotikisa, ja vaikka matka ei ihan juuri passeli taida ollakaan, niin Kuopiossa on mukava kilpailla ja kisaa on erityisen mukava myös seurata. Väittäisin Kuopion kisaa yhdeksi kisakalenterin yleisöystävällisimmäksi kisaksi. Tai sitten vedän vain härskisti kotiinpäin... :D

Töitä on jäljellä pari viikkoa. Sitten viimeistelemään gradua ja armottomaan työnhakuun. Sitä ennen voisi kuitenkin osallistua vaikkapa Kuusjärven triathloniin elokuun 23. päivä!

sunnuntai 13. heinäkuuta 2008

Triathlonin superviikonloppu

Saavuimme juuri kotiin ja pesukone piti laittaa heti "laulamaan". Viikonloppu oli huikea monella tapaa. Itse tein reilua tulosparannusta viime vuotiseen pikatriathloniin, joten harjoittelu kannattaa! Ensi kesänä on sitten puolikkaan vuoro. Lauantaina oli myös hauska tutustua uusiin ihmisiin ja poskilihaksia kivistää edelleenkin hymyilyn takia. Sää oli samanlainen kuin viime vuonna ja kamera piti laittaa juoksun alussa kiinni ja suojaan, mutta jotain otoksia viime viikonlopusta on nähtävissä seuraavassa (Kuvat: Arja ja Teemu Lemmettylä):


Toipilaan ensimmäinen pikakisa.


Perjantaina ennen pikatriathlonin starttia oli sadekuuron mahdollisuus melko ilmeinen.


20 km pyöräilyn lopulla hymyilyttää. Ajokengät täynnä vettä, mutta vaihtoalue näkyvissä.


Surkean(!) ja vaikean juoksun jälkeen sijoitus 10. Tavoitteet täyttyivät: uin vaparia, ketjut eivät tippuneet pyöräilyn aikana ja lumpio pysyi paikallaan. Paransin viime vuodesta esimerkiksi uintia huimasti, sillä uin 200m aikaan 4.11 kun viime vuonna matka tuntui ikuisuudelta (6.57). Maalissa oli siis helppo hymyillä ja iloita myös salibandyjoukkueemme muille loistosuorituksille ja triathlondebyyteille. Jarkan kanssa lyöty veto on nyt suoritettu ja kisat kisattu.

Lauantaina kisattiin sitten puolimatkan mestaruuksista. Tulokset täältä.


Ulkoministeri Alex Stubb keskittymässä urakkaansa lauantaina. Minulla oli myös kunnia jakaa hänen kanssaan palkinnot päivän päätteeksi SM-mitalisteille.


Tiina Boman voitti ylivoimaisesti SM-kultaa. Meno oli vakuuttavaa alusta loppuun saakka.


Jarmo Rissanen (vas.), Teemu ja Pablo Erat juoksun ensimmäisellä kierroksella. Teemu ja Pablo järjestivät kunnon shown viimeiselle ratakierrokselle ja katsojia viihdytettiin "koko rahalla"! Teemun viides sija oli lauantain saldo ja kovia ukkoja olivat kaikki.


Kai Söderdahl oli kolmas.


Tuukka Miettinen kiri toiseksi.


Jarmo Hast voitti puolimatkan Suomen mestaruuden.

torstai 10. heinäkuuta 2008

Kisapäivä lähestyy

Triathlonblogeista saa tällä viikolla lukea Joroisten kisaan valmistautumisesta. Tosin, kaikki eivät ole varsinaisesti TRIblogeja, sillä esimerkiksi ulkoministeri Stubbin valmistautumisesta voi lukea lisää hänen sivuiltaan. (Stubb vastaa myös tämän päivän "kovimmasta" linkityksestä! (Kts. postauksen loppu.) :D

Mutta valmistautuminen on käynnissä myös minulla! Maanantaina pidin lepopäivän, tosin kävimme kävelemässä Puijon luontopoluilla Teemun kanssa. Tiistaina oli vuorossa pyörä+juoksu ja eilen tein hieman jumppaa ja venyttelin. Tänään on vuorossa vielä uintia ja sitten koittaakin kisapäivä! Töistäkin olen ottanut vapaata huomiseksi, eli ammattimaista valmistautumista! Niin kovasti on Joroista hehkutettu, että pelkkä ajatuksen suuntaaminen kisaa kohti aiheuttaa jännitystä ja perhosia vatsassa! Ja jännitettävää on vielä molemmille päiville! :D

Veden lämpötila ei luultavasti ole ainakaan kuuman puolella, joten täytyykö uida 200m märkäpuvulla? Se olisi ainakin katsojille mieleen, sillä puvusta kuoriutuminen on melkoinen hupiepisodi, varsinkin, jos on yhtään kiirettä... Kaikki muu menee vielä hyvin, mutta kun ne nilkatkin pitäisi sitten saada irtautumaan lahkeista!

Tavoitteet ovat korkealla, kuten jo joskus kirjoitin! Tarkoitus on suoriutua uinnista vaparia kauhoen, pyöräillä ilman haavereita ja juosta siten, että polvilumpio on omalla paikallaan suorituksen jälkeenkin. (Mikä muuten on tai oli haasteellista irrottaessa pyöräkenkiä lukkopolkimista!) Ja erityisesti olisi tarkoitus pitää hauskaa yhdessä muiden kanssa!

sunnuntai 6. heinäkuuta 2008

Yökymppi ja avovesiuintia

No harmittavasti en kuitenkaan pyyhkäissyt sitä 10 km alle tuntiin, mutta ilmeisesti reitti oli vähän ylimittainen. Juoksin kuitenkin viisaasti ja mäkisellä reitillä olin maalissa ajalla 1:02:53 ja sijalla 23. Asfaltilla ja soralla juokseminen sai polven ilmoittelemaan itsestään, mutta ei kuitenkaan enää juoksun jälkeen. Tuloksia voi tarkastella täältä. Oli kyllä hauskaa ja siitä se taas juokseminenkin lähtee. Nauratti 6km kohdalla, että Teemu on jo maalissa... :D


Mökillä vietetty viikonloppu ei kuitenkaan ollut (vaan) makkaran syömistä ja löhöilyä, vaan tiukkaa treeniä! :) Kuvassa valmistavaa harjoitusta ollaan aloittelemassa Joroista varten. Märkäpukuni ei ihan ole sopiva minulle hartioista, mutta välttää vielä toistaiseksi, ainakin tulevan viikon... Alkukeväästä en olisi voinut kuvitellakaan uivani kilometriä järvessä, mutta nyt jo heinäkuussa se on tosiasia! Siitä siis rohkaisua muillekin! :)

torstai 3. heinäkuuta 2008

Varpaisjärven "yöjuoksulle"

Tämä viikko on ollut melko rivakkaa menoa niin töissä kuin kotonakin:
  • ma: 1000 m avovesiuinti
  • ti: jumppa ja venyttely
  • ke: juoksu 9 km (sis. 5 x 1min vetoja)
  • to: pyörä 32 km (sis. 1 x Puijolle nousu)
Huomenna ohjelmassa on Varpaisjärven Yökymppi! Tavoitteena voisi olla juosta kymmenen kilometriä alle tuntiin. Jos polvi vaan antaa juoksennella. Viikonlopuksi menemme mökille, missä on ohjelmassa lisää liikuntaa! :D

Toivottavasti säät alkavat kääntymään aurinkoiseksi. Ohessa vielä muutama kuva toukokuun Lanzaroten reissulta:


Ruokalistan muikeaa tutkailua kaatosateen jälkeen Barcelonassa.

Majoituksen "poolilla".

Lentokentän läheisyys antaa tilaisuuden bongailla laskeutuvia koneita.

Teemun harjoituksen "seuraamista" rannalla.


Golfkentälle harhautunut lintu.