maanantai 25. lokakuuta 2010

Harjoittelua polvesta huolimatta

No niin, no niin. Aika varmaankin myöntää, että ei mennyt polven toipuminen kuin Strömsössä. Eli polvi ei ole mitenkään "ärtynyt", vaan patellajänne on ihan oikeasti tulehtunut samalla tapaa kuin ns. tenniskyynerpäässä. Ensin söin tulehduskipulääkettä viikon ja sitten viime perjantaina pistettiin kortisonia. Polvi on parempi, muttei täysin kivuton. Tänään uskalsin jo tehdä työmatkan pyörällä, mutta pientä kiristystä on edelleen havaittavissa (siis polvessa eikä esimerkiksi päässä!). Erikoista muuten, että TT-pyörällä tuo polvi ei oireile lainkaan. Asento on varmaankin sen verran erilainen.

Viikonloppuna pidettiin Helsinki Triathlonin syysleiri Vierumäellä, joten suuntasimme sinne perjantaina. Teemu toimi leirillä valmentajana ja piti pari luentoakin, ja huikeita oli muutkin luennot! Itse jouduin passaamaan juoksut ja pyöräilyt, mutta uinnit ja lihashuollot tekivät hyvää. Ja ainahan on mukava nähdä tuttuja ja tutustua uusiin ihmisiin. Meitä "leiriläisiä" oli yhteensä 48, mikä on syysleirin ennätys! Täytyy taas kerran todeta, että triathlonistit ovat mukavaa sakkia. Ja vaatimattomia! ;D Leirillä sain myös erittäin hyviä neuvoja ja vinkkejä koskien IM:ää ja erityisesti IM Zurichiä, mutta niistä lisää joskun muulloin, kun kerron lisää varusteista ja muista hankinnoista.

Viikon treenit:

Maanantai: kuntopiiri 60min
Tiistai: kuntosali 60min
Keskiviikko: uinti + vesijuoksu 60min
Torstai: pyörä (trainer) 60min
Perjantai: lepo (kortisonipiikki)
Lauantai: uinti 90min
Sunnuntai: uinti 60min

[Luonnollisesti harjoituksissa ei rasitettu (tai vahingoitettu) polvea.]

Yhteensä: n. 7h