maanantai 16. marraskuuta 2009

Finally back in business?

No niin tietenkin kävi, että Helsinki Triathlonin syysleirin jälkeen tulossa ollut lentsu iski päälle ja puolitoista päivää olin poissa töistäkin kuumeen ja nuhan vuoksi. Meni siinä sitten melkein viikko, ettei ainoatakaan treeniä voinut tehdä ja PK-kauden aloitus meni siten mönkään. Kyllä harmitti. Mutta ei voi mittään, eli leuka rintaan ja kohti uusia pettymyksiä! ;-)

Rokotettavanakin olen ehtinyt viime viikolla käymään ja juuri äsken kotiuduttiin Tukholman reissusta, missä käytiin mm. Vasa-museossa ihastelemassa Vasa-laivaa ja ruotsalaisten sotasaavutuksia. Päästäksemme eroon arjesta, meidän on ilmeisesti välttämätöntä linnoittautua laivaan, jossa ei ole yhteyksiä eikä kuuluvutta. Viime viikolla käväisin myös Pinkin keikalla ja Jokerit-HIFK pelissä.


Mutta josko nyt pääsisi treenin makuun, blogikin on jäänyt paitsioon. Loppuvuosi on kiireinen, mutta sehän on vain mukavaa, että tekemistä riittää. Kohta myös ensimmäinen vuoteni liiton hallituksessa on tulossa päätökseen ja innokkaasti odotan uutta vuotta myös sen työn parissa. Ajattelin aluksi, että ensin aikaa menee siihen, että ns. opin tavoille ja sitten oikea työ/vaikuttaminen voisi alkaa. Näin asia hyvin pitkälle onkin ja se sopii omaan tyyliini parhaiten. Liiton syyskokousta Laukaassa odotan mielenkiinnolla.

sunnuntai 1. marraskuuta 2009

Leiriltä kohti PK-kautta

Helsinki triathlonin syysleiri on nyt koettu ja odotettu startti PK-kaudelle on siis tapahtunut. Harjoittelu alkaa siis toden teolla ensi viikolla, levolla. Oli mahtavaa tutustua uusiin ihmisiin, kuulla eri tarinoita ja tietenkin treenata apinana. Viikonloppuun Vierumäellä mahtui juoksua ja sen tekniikkaa, uintia, sählyä, kuntosalia, sauvakävelyä, venyttelyä ja erilaisia luentoja. Nyt olo siis väsynyt, mutta onnellinen. Tai väsynyt, mutta motivoitunut.

lauantai 24. lokakuuta 2009

Kohta se alkaa

Vielä viikko, niin sitten alkaa treenit. Eli Helsinki Triathlonin syysleiristä, joka pidetään Vierumäellä. Koska minua on perehdytetty, niin olin kaukaa viisas ja olen harjoitellut sen verran, että leirille kehtaa osallistua. Ja yksi harjoittelun kohokohdasta on ollut mm. Söderdahlin Tompan uintitreenit, jossa sain kyllä todella arvokasta palautetta. Niin paljon hyvää oli jo uinnissa, mikä on tietenkin tarpeellista kuulla, ja nyt on selkeät kehittämiskohteet. Ja lauantaita odottaa aina siitä(kin) syystä, että pääsee Terämaan Kristan valvovan silmän alle altaaseen. Tekniikkaa, tekniikkaa ja tekniikkaa.

Teemu on suunnitellut puolestaan harjoitusohjelmaa kaudella 2009-2010. PK1 kestää marraskuusta tammikuuhun ja sisältää seuraavanlaisen viikon:

ma: sali
ti: 1-2h aerobinen
ke: sähly 1h
to: aamu-uinti ja spinning
pe: sali
la: uinti
su: pitkä 2-4h

Eli noin 10 tuntia viikossa.

Olettehan kaikki jo oppineet katsastamaan TRI-verkkolehden! Juttuideoita voi laittaa minulle kommenteihin tai sähköpostiin (etunimi.sukunimi@gmail.com). Olen makustellut mielessäni mm. artikkelia suomalaisten triathlonistien blogeista, poislukien "ammattilaiset".

Viime sunnuntaina liiton hallituksen kokouksessa päätettiin ensi kesän SM-kisoista. Saatiin puolimatkan ja pitkän matkan välille se kolme viikkoa. Kysyin muuten syytä tuohon pitkän matkan nimitykseen, niin sehän perustuu mm. kansainvälisen liiton (ITU) jäsenyyteen. Old schoolille nimitys on selkeä, itselleni se ei sitä ollut. Syy varmasti siihen on tämä "oma" seikkailu pitkän matkan ja täyden matkan (IRONMAN) välillä.

tiistai 13. lokakuuta 2009

Ylämäki, alamäki...

Nyt on palautuminen Havaijin valvomisesta käynnissä ja olen tässä käynyt läpi maailmalla pidettäviä 70.3 IRONMAN-kisoja. Mutta minkälaisia pyöräreittejä löytyikään katselmuksessa!

Ironman China 70.3 tarjoaa reipasta nousua pyörän keskivaiheilla. Ironman Germany 70.3 tarjoilee läpi koko matkan jyrkkää nousua, ja vastaavasti myös tukka putkella laskettavaa alamäkeä. Buffalo Springs Lake 70.3 onkin sitten jo jotain ihan muuta, sillä reittikuvauksen mukaan siellä ajetaan useasti rotkoon ja kiivetään ylös.


Mutta mitä tapahtuukaan Ironman 70.3 Floridassa?


Ironman 70.3 Boulder houkuttaa tuolla huikella laskulla!