Mainospaloja ja liikeideoita

Kärsivällisyys palkittiin ja polvi on jo 90% kunnossa, tosin vielä vähän jäykkä. Sairausloman jälkeen siihen pistettiin vielä yksi kortisonipiikki ja muutama päivä sen jälkeen viimeinenkin kipu oli poissa ja se on myös pysynyt poissa viimeiset kaksi viikkoa. Tosi asia on, että mm. kolme vuotta sitten tapahtunut loukkaantuminen on jättänyt jälkensä polveenkin ja olen valmistautunut siihen, että erilaisten kipujen, naksahduksien ja rusahdusten kanssa pitää oppia elämään. Vahvistetaan (edelleen) lihaksia ja tarvittaessa annetaan lepoa ja kylmää polvelle.

Sitten muutama mainospala (joita ei ole maksettu...). Tilasin Triathlete Europen ja täytyy sanoa, että on muuten aika hyvä lukupaketti! Fillari-lehdenkin tilasin näytteeksi. Juoksija-lehti tulee muutenkin. Uinti-lehti puuttu... Lisäksi perheeseemme on hankittu mm. Joe Frielin ja Gordon Byrnin "Going Long - Training for Triathlon´s Ultimate Challenge" ja Zinnin "Zinn & The Art of Triathlon Bikes". Arvatkaapa kumpi on kummalle! Tuli niitä kirjoja muitakin, mutta osa liittyy liikuntatieteisiin ja sisältää pelottavan näköisiä lihas- ja luurankoja ja osa urheilukirjallisuudesta on tainnut matkata Jyväskylään Teemun mukana.

Viime viikonloppuna oli Helsinki Triathlon ry:n syyskokous ja siellä saatiin uusi hallitus taas valittua. Mukavaa, että seurassa on niin monia aktiivisia jäseniä ja kokousväkeäkin oli tosi mukavasti paikalla. Viikon päästä pidetään Suomen Triathlonliiton liittokokous, jossa myös valitaan uusia hallituksen jäseniä erovuoroisten tilalle. Itse olen erovuorossa kaksivuotisen kauteni jälkeen ja olen ilmoittanut, että en ole käytettävissä seuraavalle kaudelle. Uudet tehtävät töissä ja IM-kisa kesällä tuovat aivan tarpeeksi ohjelmaa ensi vuodelle, joten pidän nyt ainakin paussin ja annan tilaa uusille ajatuksille ja tekijöille. Joka tapauksessa toivoisin, että näihin luottamustehtäviin hakeutuisi ihmisiä, jotka ovat aktiivisia ja valmiita tekemään hommia, vaikka se välillä viekin aikaa.

Talvi taisi tulla nyt myös tänne "etelään", joten trainerille tästä on siirryttävä. Trainerit ovat tehneet kauppansa (mm. täällä ja täällä juttua) ja naurattaakin, että jos tuon "virran", mikä meistä lähtee, voisi valjastaa hyötykäyttöön, niin tässähän voisi alkaa kehittelemään sen myymistä! :D

EDIT: Otetaanpa vähän takaisin tuota EM-kisa-asiaa ja katsotaan, mitä Suomen Triathlonliitto asiasta tänään tiedottaa!

Lepo!

Polven kanssa edettiin sitten siihen pisteeseen, että diagnoosina on bursitis praepatellaris, eli polvilumpion edessä olevan limapussin tulehdus. Sairauslomaa ja totaalilepoa on tämä viikko ja täytyy sanoa, että melko piinaavaa tämä lepo on ollut. Lepäily on ihan mukavaa esimerkiksi 4 tunnin pyörälenkin jälkeen, mutta ei näin kokopäiväisesti.

Puuhaa ja ajanvietettä sairauslomalla.

Vaikka se tuntuukin manaamiselta, niin polvi tuntuu paremmalta. Olikin se jo osittain niin kipeä, että olemista haittasi. Syystä tai toisesta se ns. normaali elämä rasitti polvea ihan eniten, eli kävely ja tuolilta nouseminen ja istuutuminen. Jotta muutakin kuin nettitilauksia, kurpitsoja ja pannunalusia tulisi tehtyä, niin olemme Maijan kanssa olleet aktiivisia kesän IM:n ja sen järjestelyjen suhteen. Jotenkinhan ensi kesän eteen on tehtävä, kun ei treenatakaan voi!

Tämä on muuten 200. postaus! Melko juhlallista ja olisinkin toivonut, että asia olisi ollut positiivisempi. Toivottavasti kuitenkin ensi viikolla tarinat olisivat jo toiset ja päästäisiin taas normaaliin päiväjärjestykseen.

Harjoittelua polvesta huolimatta

No niin, no niin. Aika varmaankin myöntää, että ei mennyt polven toipuminen kuin Strömsössä. Eli polvi ei ole mitenkään "ärtynyt", vaan patellajänne on ihan oikeasti tulehtunut samalla tapaa kuin ns. tenniskyynerpäässä. Ensin söin tulehduskipulääkettä viikon ja sitten viime perjantaina pistettiin kortisonia. Polvi on parempi, muttei täysin kivuton. Tänään uskalsin jo tehdä työmatkan pyörällä, mutta pientä kiristystä on edelleen havaittavissa (siis polvessa eikä esimerkiksi päässä!). Erikoista muuten, että TT-pyörällä tuo polvi ei oireile lainkaan. Asento on varmaankin sen verran erilainen.

Viikonloppuna pidettiin Helsinki Triathlonin syysleiri Vierumäellä, joten suuntasimme sinne perjantaina. Teemu toimi leirillä valmentajana ja piti pari luentoakin, ja huikeita oli muutkin luennot! Itse jouduin passaamaan juoksut ja pyöräilyt, mutta uinnit ja lihashuollot tekivät hyvää. Ja ainahan on mukava nähdä tuttuja ja tutustua uusiin ihmisiin. Meitä "leiriläisiä" oli yhteensä 48, mikä on syysleirin ennätys! Täytyy taas kerran todeta, että triathlonistit ovat mukavaa sakkia. Ja vaatimattomia! ;D Leirillä sain myös erittäin hyviä neuvoja ja vinkkejä koskien IM:ää ja erityisesti IM Zurichiä, mutta niistä lisää joskun muulloin, kun kerron lisää varusteista ja muista hankinnoista.

Viikon treenit:

Maanantai: kuntopiiri 60min

Tiistai: kuntosali 60min

Keskiviikko: uinti + vesijuoksu 60min

Torstai: pyörä (trainer) 60min

Perjantai: lepo (kortisonipiikki)

Lauantai: uinti 90min

Sunnuntai: uinti 60min

[Luonnollisesti harjoituksissa ei rasitettu (tai vahingoitettu) polvea.]

Yhteensä: n. 7h

 

Menopelejä

Tähän syksyyn lähdin pari vähän suurempaa hankintaa mielessäni. Ensinnäkin ensi kesän koitoksia varten ostoslistalla oli tempopyörä ja työmatkatempoa varten halusin vaihtaa Teemun vanhan, etujoustolla varustetun Kona-maasturin cyclocrossariin. Cyclolle vaatimuksia asetti se, että luovun samassa rytäkässä maantiepyörästäni, joten kiekkojen piti olla helposti vaihdettavissa eikä esim. levyjarrut tulleet kysymykseen. 

Viime keskiviikkona sain kotiin Larun Pyörästä Focus AX 2 2011 kaunokaisen. Täytyy kyllä sanoa, että en ymmärrä, miksi en ole aiemmin tehnyt tätäkin hankintaa! Ajoasento on aivan mahtava ja pyörä toimii kuin unelma. Mitään huonoa sanottavaa ei vielä ole tullut vastaan (tosin eihän sitä aina tarvitse ollakaan)!

CC tutustumassa uuteen elinympäristöön.

Eilen kävimme sitten noutamassa menestyksekkäässä käytössä jo(!) olleen Scorpionin (linkki Storeen, kun Bikesin sivusto ei ole pystyssä) Urophoniuksen kotiin. Täytyy sanoa, että ensi kesänä vauhti ei ole kiinni ainakaan pyöristä... :)

TT ottaa rauhallisesti.

Mutta on tässä tapahtunut muutakin! Viime viikonloppuna kisattiin partiotaitojen suomenmestaruuksista Lohjalla Via Custus-kisassa. Täytyy sanoa, että enpä olisi uskonut Lohjan seudun olevan noin mäkistä! Reitin pituus on maksimissaan noin 28 km, mutta suunnistuspummit ja muut kiertotiet vaikuttavat kyllä oman osansa asiaan. Lisäksi kisat kestävät yön yli, eli lauantain ja sunnuntain vastaisena yönä tuli nukutta 2 tuntia. Isot pojat sanoivatkin (siis ei partiolaiset), että kisat kuulostavat armeijalta, ilman jatkuvaa odottelua. Odotella ei tosiaan tarvitse. Joukkueemme, jonka kanssa olimme viimeksi kisoissa noin 10 vuotta sitten, sijoittui hienosti SM-12. Itse pääsin tekemään todella mielenkiintoisen tehtävän kello 02.00 suoritetulla rastilla, kun sain vetäistä pintapelastuksessa käytettävän kuivapuvun päälleni ja ampaisin pelastustehtäviin. Mukavia muistoja tuli mieleen ja saatiin niitä taas muutama lisää. Polveni ei pitänyt mäkien alituisesta alastulosta ja asfaltilla kävelystä, joten nyt ilmeisesti patellajänne on ärtynyt. Pari päivää uintia ja kevyttä pyörittelyä fillarilla, niin eiköhän homma taas lähde käyntiin.

Ensi viikolla onkin sitten Helsinki Triathlonin syysleiri Vierumäellä!