maanantai 3. kesäkuuta 2013

ASICS Stockholm Marathon 2013

Kesä on polkaistu käyntiin juoksemalla Tukholma maraton. Ajatus lähti vuosi sitten Kalmarista satamaan ajaessamme, kun appiukkoni alkoi kehuskelemaan kuinka hän on kolmattakymmentä kertaa juossut "tästä ja tästä" Tukholman maratonilla. Sanoin silloin, että tullaan juoksemaan ensi kesänä! "Jos sinä juokset niin minäkin juoksen". Ja niin sitä ostettiin palvelut matkatoimistosta (pitkästä aikaa) maratonristeilylle ja tietenkin itse maratonille.

Ja sitten itse juoksuun. Olimme lähtöpaikalla vajaat pari tuntia ennen starttia. Pötköttelin ja katselin kanssajuoksijoita. Sääennuste lupasi hyvää keliä ja sadetta iltapäivälle. Startin jälkeen ilma tuntui todella kostealle ja painostavalle ja sanoinkin appiukolle, että saattaa tulla nihkeä päivä jos näin jatkuu. Maraton näytti minulle koko kirjonsa lauanataina. Lähdön jälkeen tuntui hyvälle, mutta melko pian polvessa tuntui epämukavalta. Tämä onneksi hävisi 10km kohdalla, liekö lihakset polven ympärillä jotenkin vässähtäneet (heti alkuunsa, heh).

Naputtelin 10km tunnissa vauhtia melko tarkalleen 40km saakka, mutta sitten viimeiset kaksi kilometriä ottivat melkein 14 minuuttia. Aina sanotaan, että maraton alkaa vasta 30km kohdalla, mutta minun jalkani olivat siinä vaiheessa täysin sitä mieltä, että se loppuu nyt! :-) Se oli hassua, sillä energiat riittivät ja pelasivat hyvin ja mieli pysyi korkealla. Lantiosta alaspäin keho/lihakset vain mossahti, mutta se ei juurikaan onneksi vaikuttanut vauhtiin. Oli vain juoksu, jota pystyi tekemään. Tunsin kyllä, kun asento pyrki painumaan etukenoon ja näin muita, jotka melko kenossa lopussa menivätkin. Vähän jäi ehkä harmittamaan, että kovempaakin olisin pystynyt menemään, jos voimaharjoittelu olisi ollut paremmalla tolalla, sillä fysiikka kesti muuten niin hyvin.

Ja tulihan se sadekin, onneksi vasta lopussa. Kengät kyllä kastuivat, mutta onneksi rakkoja ei tullut. Maalissa oli vaan ihan perkeleen kylmä. Vaihdoin äkkiä vähän kuivempaa ylle, yhytin appiukkoni, otettiin alkoholittomat oluet, ne nakkisämpylät(!) ja suunnattiin Teemun ja Irongirlin luo ja sitten bussiin, joka vei suoraan laivalle.

Yhtään kovempaa en kuitenkaan olisi pystynyt tuona päivänä juoksemaan. Entinen "ennätys" oli ensimmäiseltä maratoniltani (HCM 2009) 5:13, joka parani nyt melkein tunnilla. Aikani oli siis 4:17. Täytyy olla tyytyväinen, näin vauvavuoden mukanaan tuomien yllätysten myötä harjoittelu on ollut tietenkin erilaista kuin aikaisemmin. Jäin kaipaamaan uintia ja pyörää alkuverryttelynä!

Kuvia ei ole, sillä ihmisiä oli ihan mielettömästi ja Teemulla oli kädet täynnä Irongirlin kanssa, joka johti mm. hoitotoimenpiteiden tekoon naisten vessassa! :-D Ja niin, se appiukko juoksi vielä 10min kovempaa kuin minä! On se kova.

torstai 30. toukokuuta 2013

2 päivää

Tänään kävin pehmittämässä lihaa ja käynnistämässä rasva-aineenvaihduntaa pyörälenkillä. Lisäksi vetäisin maltoa vielä tänään. Nyt vatsakin kesti sen... :-)

Huomenna suunnataan maratonristeilylle koko perhe, vahvistettuna appiukolla, joka on kilpakumppanini taistossa. Saas nähdä, kumpi juoksee kovempaa!

keskiviikko 29. toukokuuta 2013

3 päivää

Tänään ja huomenna on ohjelmistossa tankkausta. Tankatessani viimeksi ironmanille join liian jämäkkää maltoseosta ja vatsa meni aivan sekaisin. Ei kiva, varsinkin kun piti matkustaa ja lisäksi hermoilla  tankkauksen puutetta. Onneksi Teemu oli itse rauhallisuus (kuten aina) ja osti minulle 500g lakupussin kentältä ja käski pistää ääntä kohti.

Se sujui ja toivottavasti tämäkin. Illalla 45min hissuttelua.

tiistai 28. toukokuuta 2013

4 päivää

Tänään ohjelmassa oli lepoa. Tai miten sen nyt ottaa,  sillä heiluin Irongirlin kanssa Kuusijärvellä yli neljä tuntia. Teemu ajoi kaksi tuntia kovaa ennen HelTri-Cupin rykäsyä... Kiva alkuverra.

Kivaahan siellä oli aurinkoisessa ja lämpimässä säässä tavata ystäviä ja seurata tietenkin kisaa. Monet tsempit sain Tukholmaan mukaani, mikä kyllä todella lämmitti sydäntä (ja mieltä). :-)

Kuvassa rykäsyn voittaja. Koville taisi ottaa tuo alkuverra...