lauantai 20. syyskuuta 2014

Koska en kerralla uskonut - lisää polkujuoksua

Tänään otettiin ns. slow morning ja lähdettiin juoksemaan polulle Suovulle. Noh, hidas aamu se olikin, sillä juoksimme yhdessä Teemun kanssa 2h15min ja 17km polkujuoksua ympäri ämpäri.

Pitkospuut auttoivat naista.
Olen kyllä tykännyt tehdä näitä treenejä nyt yhdessä Teemun kanssa. Sehän on mahdollista, koska olemme täällä Kuopiossa (koska mummot) ja koska on syksy ja kaikenlainen hoopoilu on triathlonkauden jälkeen mahdollista. Sainpa kuitenkin kehuja siitä, että pysyin hyvin mukana. Vaikka en kyllä vaikeilla osuuksilla pysynyt, mutta en antanut periksikään.

Vähän sitä vaikeempaa osuutta...
Olen kyllä jokseenkin samaa mieltä väitteen kanssa, että polut kuuluu vaeltajille (ja vähän suunnistajille). Säntäily poluilla estää kuitenkin maisemista nauttimisen. Tällaista on kuitenkin mukava koittaa ja kyllähän se aikamoinen treeni on. Sen lisäksi tuloksena (jälleen) yksi hirvikärpänen tuliaisena, tällä kertaa Teemun päässä... Yäk.

keskiviikko 17. syyskuuta 2014

Muodikasta polkujuoksua

Viime viikolla kävin koittamassa muodikasta polkujuoksua. Teemu oli ystävälliseen tyyliinsä taiteillut minulle reitin helevetin-perkeleen-kelloon (tunnetaan myös Suunto Ambit2 S:na) ja painelin läheiselle Jynkänvuorelle. Ensimmäisen polun löysin helposti, mutta sitten alkoivat vaikeudet. GPS ei ole tarpeeksi tarkka, jotta kaiken maaliman kinttupolut erottuisivat toisistaan ja jotkut polut Teemu joutui piirtämään ns. käsivaralla. Nooh, tästä nyt kun joten kuten selvisi ja polku seurasi toistaan, joskin täysin eri kuin mitä oli suunnitelma, niin eikös alkanut jo hämärtää. Aikaa kului odotettua enemmän koska matka piteni... Eikä siinä vielä kaikki! Lopuksi (aikaa kulunut 1h20min) kello ilmoitti, että akku loppuu. Siinä vaiheessa lopetin haahuilun ja suuntasin kuntopolulle ja kotiin.

Että tulipahan tehtyä.

Maastoduathloni Iisalmessa häämöttää 1,5 viikon päässä ja maastossa on tullut pyörän kanssa aherrettua. Teemun pitämä mtb-koulu tuottaa tulosta ja ajan jo tosi paljon rohkeammin kuin aikaisemmin. Toivon kyllä edelleen, että naisiin tulisi osallistujia lisää. Kisat nyt taidetaan joka tapauksessa pitää, sillä miesten puolella lista kasvaa. 

Yllättävä kohtaaminen pyörälenkillä: kaunis ranta.
Toki metsässä sain viimeksi myös hirvikärpäsen tukkaani. Mutta on se vaan tuo maastopyöräily metkaa. Kivaa vaihtelua ja varmasti tarpeeksi haastetta. Pyörän hallinta kehittyy samalla ja pääsen tutustumaan uusvanhaan kotikaupunkiini uudesta tulokulmasta.

Todella keskittynyttä! Huomaat varmaan, että mitään tietä ei näy.

lauantai 6. syyskuuta 2014

MTB-koulussa

Jossakin postauksessa mainitsin, että seuraava koitokseni olisi Vantaan maratooni. Tämä ei ole totta, sillä ilmoittauduin jossakin kumman puuskassa Iisalmen SM-maastoduathloniin. Joskin osallistujalista näyttää tässä vaiheessa melko huonolta... Varsinkin Teemu on repinyt tästä huolella huumoria niin somessa kuin kotonakin nauramalla mm., että "tulee SM-mitaleita joka sarjasta (ikäluokkien jälkeen myös miesten ja naisten yleiset)" ja "tuleekohan ne paistamaan sulle makkaraa" ja "saatkohan Kuopion kaupungin urheilijakortin (tämä on pitkä ja wanha juttu)" ja "myöntääköhän liitto sulle valmennustuen"... Toivon, että osallistujia tulee lisää ja päästään kisaamaan.

Työmatkatempolook.
Kuitenkin tämä maastoduathlon tullaan ajamaan kuvien perusteella kohtuullisen haastavissakin ympäristöissä, joten pyysin Teemua pitämään muutaman käyntikerran MTB-koulun. Olen kyllä ajanut maastossa, mutta tänäänkin tuli muutama vinkki, jota en kyllä ollut tiennyt. Ja arvokasta tietoa siitä, miten ojanylityksiä (siis kuivia), pehmeää hiekkaa ja juuria kannattaisi lähestyä. Siis on olemassa jokin muukin tapa kuin huuto tai jänistäminen.

Ajettiin tänään reilut 3h (53km) ja luonnollisesti haimme useat nousut kuten Neulamäki, Puijo ja Huuhanmäki. Usko meinasi monessakin kohdassa loppua, mutta sieltä vaan punnersin. 

Virnistys. Minua hapotti, mutta ylös tultiin.
Puijon päällä pysähdyttiin syömään patukat, joten silloin pystyttiin ottamaan muutama kuvakin. Teemu ehdotti, että olisimme ajaneet laskettelurinteen alas, mutta tajusi itsekin, ettei se ehkä kuulu ensimmäisen kerran opetusohjelmaan. Sen sijaan laskeuduttiin luontopolkua pitkin, jossa saa kyllä hurukyytiä ja kiviä ja juurakoita sielläkin tuli vastaan.

Mr. Lemmettylä.
Mrs. Lemmettylä.

lauantai 23. elokuuta 2014

Miksi triathlon on niin hieno laji?

Perheellisenä sekä täyttä työpäivää tekevänä minulta usein kysytään, että kuinka paljon treenaan viikossa. Vastaan, että noin 10 tuntia. Ja lisään, että en siis niin kovinkaan paljoa. Totuushan on se, että 10h viikossa on monelle aika paljon. Jos ajatellaan, että tekee työmatkat pyörällä tai kävellen ja osallistuu 2-3 kertaa viikossa 1h kestävään jumppaan (= eli on aktiivinen ihminen ja harrastaa liikuntaa), kuulostaa tuo 10h/viikko silti kovalle määrälle vaikkakin edellä esitetystä kertyisikin se 5-6h liikuntaa. Tietysti oma 10h tarkoittaa vakaalla harkinnalla ja joskus jopa keskittymisellä suoritettua harjoittelua eikä siirtymiä kodin ja työpaikan välillä lasketa, jos siihen ei varta vasten ole suunniteltu harjoitusta.

Eihän se aina ole ruusuilla tanssimista. Varsinkin jos aviomies valmentaa.
Huomaan selitteleväni harjoitteluani vieraille ihmisille. "Eihän tämä nyt mitään" ja "pitäähän sitä treenata kun on 500e maksanut ilmoittautumisesta", ehe ehe. Latteuksien jälkeen huomaan miettiväni, että miksi ihmeessä. Olen löytänyt kestävyysurheilun aikuisena ja 32-vuotiaana olen paremmassa kunnossa kuin koskaan. Varsinkin nyt, kun voin kamppailla sijoituksista omassa sarjassani, olen löytänyt aivan uuden kipinän. Vanha kilpaurheilija ei varmasti koskaan pääse voitonhalustaan eroon. Tai ainakaan minä en ole päässyt. 

Vuonna 2009 Boisen 70.3. Ensimmäinen puolimatka edessä.
Triathlon on siitä hieno laji, että se sallii niin monta erilaista kokemusta. Laihdutustavoitteita ja kunnon yleistä kohotusta, omia ennätyksiä ja oman itsensä voittamisia, kilpailua ikäryhmäänsä vastaan sekä todellista huippu-urheilua. Nämä kaikki samassa kisassa! Muutama vuosi sitten Yhdysvalloissa kisatessamme kuulin kun kuuluttaja haastatteli erästä katsojaa joka sanoi tulevansa katsomaan juuri loppupään kilpailijoita, koska he inspiroivat häntä eniten. Tässä minusta on juuri se jokin. 

Joroinen 2009, pikamatka. Osallistujia joitakin kymmeniä. Pelikaverin kanssa ehdittiin hyvin päivitellä ketjuöljyn tuhrimia käsiämme...
Triathlonkisassa olemme kaikki samassa tilanteessa. Samojen olosuhteiden armoilla vailla mitään titteleitä tai muita "rasitteita". Päivän kunto ratkaisee ja se miten olet harjoitellut. (Lisäksi tietysti ehkä varusteet tms., mutta ajatellaan nyt, että maailman on ruusuinen.) Paha päivä voi sattua kenelle tahansa. Arvostan esimerkiksi pro-triatleettien asennetta, kun he vaikka kävelevät Havaijilla maaliin, osoittaakseen kunnioituksensa age-groupereille, jotka ovat vuosia ja vuosia tavoitelleet kisalippuansa. (Tietenkin järki tässäkin mukana.) Pron ja AG:n pahassa päivässä voi silti olla tuntien ero, mutta paha päivä on silti paha päivä. Hyvä päivä voi myös sattua kaikkien kohdalle ja se saakin suut virneeseen maratonin viimeisille kilometreille.

Selfie. Ei ehkä niin hieno kuin Stubbilla, mutta menestystä, kokemusta ja intoa sitäkin enemmän.
Olen itse myös päässyt askeleen verran lähemmäksi Teemun kokemusmaailmaa ja ehkä hieman jopa ymmärrän, miksi jatkaa vuodesta toiseen itsensä piiskaamista (silleen hyvällä tavalla) eteenpäin, vaikka monen mielestä elämänsä voisi elää, noh sanotaan nyt vaikka, tuotteliaammin. Se tunne, kun kulkee ja olet voimakas, on aivan mieletön. Se, että pystyt nakuttamaan maratonin ennätysaikaan (hänelle 2:45h) IM:n lopuksi tai juoksemaan sen alle 3h +42 asteen helteessä, on aivan uskomatonta. Tällaiseen kulkuun pääsin itse Tahkolla. Mikään ei estänyt minua juoksemasta. En piitannut helevetin-perkeleen-kellosta kun se näytti, että juoksen liian lujaa. En piitannut kelistä tai nousuista enkä siitä, miten lähellä tai kaukana takaa-ajajat ovat. Ajattelin vain, että saavat perkele juosta kovaa hekin. Joten tällä perusteella väitän, että ymmärrän miestäni vähän taas paremmin. Ja kaikkia, jotka vuodesta toiseen piinaavat perhettään kilpailemalla triathlonissa ammattilaissarjassa.

Voitin ja olen vielä vähän leuhkana siitä.