8. luukku

Olipa mahtava viikonloppu! Hauskaa yhdessäoloa perheen ja ystävienkin kanssa, hyvää treeniä ja viime yönä yli yhdeksän tunnin yöunet! :D Tuntuu kuin olisi ollut pidemmälläkin lomalla Kuopiossa.

Tänään heti aamupalan jälkeen suuntasimme vielä Puijolle. Ensin tosin piti uusia minun suksiini pitovoide, että pertsailu olisi mahdollista.

Voitelu on kyllä noussut uudelle tasolle! ;-)

Siis jos olen ymmärtänyt oikein niin on olemassa duck face ja sparrow face, niin tässä on sitten (XC) ski face. Älykkäänä kuten aina...

Viikonlopun aikana kävin hiihtämässä kolmesti ja kerran salilla. Uimaan emme siis enää ehtineet, mutta toisaalta kun ladulle nyt pääsi, niin ehtiihän sitä kaakelia tarkastella kotonakin. Nyt vain sopii toivoa, että hiihtokelit saapuisi tänne eteläänkin. No, jos näin ei käy, niin jouluna on pari viikkoa aikaa sivakoida Kuopiossa jälleen.

7. luukku

Tänään oli voimapäivä. Teemun isä oli odottanut jo pidempään, että Teemu pääsisi hänen kanssaan salille katsomaan vapaapainojen nostelutekniikkaa. Pääsimme siis kolmestaan kolistelemaan painoja Kuopiohallille. Samassa paikassa oli Jalakapallopeijaiset, mutta siellä taidettiin nauttia monenlaisia urheilujuomia, hajusta päätellen. Tosin kyllä siellä pelillisiäkin taitoja esiteltiin.

Ristiote ja kohta mennään!

Ohjelmassa oli valakyykky, jalkakyykky, maastaveto ja penkkipunnerrus. Hyvä sitä on aina itsekin tekniikat tarkastella. Ja onhan totta, että kun on kaksi tuttua varmistajaa, niin uskalti nostaa enemmän kuin yleensä. Lähtötaso on se, että kyykky ja maastaveto menee vielä jokusella toistolla 80kg:lla. Vaikka ei kiloilla ole merkitystä minun tavoitteissa, niin voihan sitä kehitystä noinkin seurata talven mittaan.

Rauta on kevyttä!

On muuten tämä painojennostelu ja kuntopiiri ihan tarpeeksi cross fittiä minulle. Spartalaiset keinot käytössä.

6. luukku

Hyvää itsenäisyyspäivää! Aamulla kyläiltiin, jonka jälkeen hiihdettiin kaksi tuntia. Sain palautetta, että hiihto näytti jo siltä että olisin aikaisemminkin hiihtänyt. Yhytin appiukkoni ladulta ja hiihdimme reilun tunnin yhdessä.

Kuvassa juhlapäivän päivällinen. Nam!

5. luukku

Tänään avasin maastohiihtokauden Puijolla. Stadionilla on 1,5km säilölumilatu, jota kiersin tasatyönnöllä, sauvoitta hiihtäen ja muuten vaan. Teemu suihki sinne tänne näytöstyyliin, mutta itse tunsin itseni (jälleen, niin kuin joka talvi) pökkelöksi. Siitä (kai) se lähtee.

Teemu on kyllä yksi parhaista valmentajista ikinä. "Hiihdät mahdollisimman paljon ilman sauvoja, alamäessakin vuorohiihtoa. Jos kaadut, olet löytänyt rajasi..." What a date night.