lauantai 7. joulukuuta 2013

7. luukku

Tänään oli voimapäivä. Teemun isä oli odottanut jo pidempään, että Teemu pääsisi hänen kanssaan salille katsomaan vapaapainojen nostelutekniikkaa. Pääsimme siis kolmestaan kolistelemaan painoja Kuopiohallille. Samassa paikassa oli Jalakapallopeijaiset, mutta siellä taidettiin nauttia monenlaisia urheilujuomia, hajusta päätellen. Tosin kyllä siellä pelillisiäkin taitoja esiteltiin.

Ristiote ja kohta mennään!
Ohjelmassa oli valakyykky, jalkakyykky, maastaveto ja penkkipunnerrus. Hyvä sitä on aina itsekin tekniikat tarkastella. Ja onhan totta, että kun on kaksi tuttua varmistajaa, niin uskalti nostaa enemmän kuin yleensä. Lähtötaso on se, että kyykky ja maastaveto menee vielä jokusella toistolla 80kg:lla. Vaikka ei kiloilla ole merkitystä minun tavoitteissa, niin voihan sitä kehitystä noinkin seurata talven mittaan.

Rauta on kevyttä!

On muuten tämä painojennostelu ja kuntopiiri ihan tarpeeksi cross fittiä minulle. Spartalaiset keinot käytössä.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Tämä on kommenttiystävällinen blogi, joten jätä omasi!