Kävimme eilen fysioterapeuttini kanssa läpi liikkeet, joilla kuntoon tulee niin lantio kuin reidetkin. Tai tietenkin liikkeelle lähdettiin siitä, että teen nyt annettua ohjelmaa noin kuutisen viikkoa ja sitten katsotaan tilanne ja päivitetään ohjelmaa.
 |
| Lippa on hyvä hikipanta. Taustalla muuten ainoa koskaan framille laitettu kisajuttu. Teetätin sen kehysliikkeessä ja lopputulos on loistava! |
Kun kävimme liikkeitä läpi, niin olihan se vähän masentavaa. Mieleni teki huutaa, että kyllä minä jotakin osaankin! Että lähdetään vaikka ajamaan pyörällä 200km. Mutta ei lähdetty. "Tästä ei pidä nyt masentua, vaan tämä on sinun omaksi parhaaksi." Tietysti se on juuri noin, mutta sisäinen tasokkuuteni tällaisissa asioissa on varmasti jo yleisesti tiedossa oleva asia.
 |
| Kuva on #muuten otettu ennen aloitusta. Muuten ilme olisi toinen. |
Tein juuri kotiin soveltuvan version ohjelmasta. Loppuihin liikkeisiin tarvitaan välineitä, jotka löytyvät salilta. Aika nopeasti se alkaa heikoissa kohdissa polttelemaan, kun täsmätreeniä tehdään.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Tämä on kommenttiystävällinen blogi, joten jätä omasi!