tiistai 19. joulukuuta 2017

19.

Tiedättekö sellaisen ihmistyypin, joka kello 21 alkaa silmäillä Zwiftistä jotain mukavaa, alle 60min treeniä ja päätyy ajamaan FTP-testin? Näin onnistuin kuulkaa tekemään. Kyseessä on testi, jolla pyritään arvioimaan maksimaalisen tunnin pyöräsuorituksen keskitehoa.

Kohta alkaa testi!
Zwiftin lyhyt FTP-testi on erilainen kuin aiemmin suorittamani testiprotokolla, mutta joskushan sitä on aloitettava. Kun "verryttelyn" jälkeen 20min testi alkoi, pyrin pitämään watit yli 200. Edellisen testin olin tehnyt vuosi sitten joulupäivänä, tuloksena 210W. Tällä kertaa FTP:n tuloksena oli 198W, mikä oli kyllä oiva aloitus tälle treenikaudelle. Sykekin kävi 181 lyönnissä. 

Kesken kaiken Teemu tuli tökkimään sormiini reikiä. Ensimmäistä kertaa ikinä. Oli liuskat vanhoja tai ei, niin en ainakaan löysäillyt testissä.
 Ehkäpä muitakin tapoja viettää iltaa on olemassa, mutta ei nyt tullut itselle mieleen.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Tämä on kommenttiystävällinen blogi, joten jätä omasi!